北京市疾控中心：防疫不可掉以轻心 自觉做好个人防护

目前，*疫情呈加速蔓延趋势。在北京*输入疫情的风险依然存在，防止疫情在北京境内输入和反弹的压力很大。北京疾病预防控制中心提醒你不要掉以轻心。你必须认真做好个人防护工作，特别是在以下几个方面:

一是保持社交活动的距离。

不要去拥挤的地方，避免很多人聚集。

在拥挤和密闭的地方戴口罩。

在交谈、等车、等电梯和排队时，与他人保持1米以上的距离。

第二是保持良好的个人卫生

经常洗手，尤其是在饭前饭后、触摸眼睛、鼻子和嘴巴、离开医院、外出归来等前后。及时用肥皂或洗手液和流动的水洗手。

在公共场所按规定戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘捂住口鼻，不要随地吐痰。

三是自觉坚持安全出行

在公共交通工具上全程佩戴口罩。

尽可能避免乘坐厢式电梯。如果你需要带着它，你应该一直戴着面具，减少与电梯表面的接触，避免用手擦眼睛和鼻子。如果你有发烧，干咳和其他症状，你不应该乘坐公共交通工具。

第四，做好个人购物保护

购物时戴口罩。当客流量大时，要有秩序地等待。如果室内面积很小，在室外等待以避免过度拥挤。

应尽可能采用电子支付。如果收到现金，应该及时洗手。如果不符合洗手条件，应使用免洗手消毒剂。

五是提倡使用筷子和勺子

建议采用分餐制，分餐时不要使用公共筷子和勺子，也不要使用私人筷子进食。

鼓励孩子独立吃饭，不要用嘴吹食物，尝试他们的食物，帮助孩子咀嚼食物，用嘴喂他们的孩子，与孩子分享餐具等。

六是坚持适当的体育锻炼

你可以选择人少的地方或者在家锻炼。进入公园、广场等户外开放场所进行户外活动时，有关部门应当协调落实防控措施。

七是有意识地避免不必要的旅行

1.避免不必要的旅行到受影响的国家或地区，尤其是带着疾病旅行。

2.如需出行，应了解目的地的防疫政策和法规，是否有入境限制，做好集中或家庭隔离的准备，并全程做好个人防护。

3.返回北京后，依法如实、及时报告旅行史、联系史、健康状况等信息。隐瞒欺骗将承担法律责任。