如何“科学地”自拍？

大约在2013年，整形外科医生鲍里斯·帕斯库弗(Boris Paskhover)和他的同事在他们的诊所里发现了一个奇怪的现象:越来越多的年轻患者，主要是20-40岁的患者，要求做鼻整形手术。在纽约帕斯科·沃勒(Pascoe Waller)的办公室里，许多新病人通常会扑通一声放下手机，抱怨自拍时的大鼻子。帕斯科·沃勒会递给他们一面镜子让他们看。“这就是你真正的样子，”他说。

自画像，尤其是近距离拍摄的自画像，会扭曲鼻子的形状。这就像当你从汽车的侧视镜看一个物体时，它总是比它自己大，照相机也是如此。帕斯科·沃勒不是唯一注意到这一趋势的人。美国面部整形外科学会的一项民意调查显示，42%的外科医生接受过专门为大鼻子拍照的病人的咨询。

当帕斯科·沃勒在他的诊所经常遇到这种情况时，当人们近距离自拍时，他开始对这种现象感到好奇。他想找到一个更科学的解释来回答病人的疑问。因此，他和他在罗格斯大学和斯坦福大学的同事创建了一个数学模型，来演示在我们看到的自拍中，鼻子的大小是如何随着相机和脸部之间的距离而变化的。

他们从国家职业安全和健康调查研究所收集的数据开始研究。为了让呼吸器面罩适合美国人，这项调查本身在过去30年里广泛测量了美国人的头部尺寸。他们利用这些信息分别构建了男性和女性头部的平均宽度和鼻投影，并计算了不同拍摄距离下鼻子宽度与两耳之间宽度的比值(也称为颧骨区宽度)。

他们发现，在12英寸(约30厘米)的距离或自拍时，镜头会扭曲面部，使鼻子或任何离镜头最近的东西看起来比实际尺寸大30%。然而，他们在三月份的美国医学协会杂志《美国美容整形外科》上报道，在正常的肖像距离下，即大约5英尺(1.5米)，被拍摄的物体不会变形。

“自画像改变了我们看待自己的方式，”帕斯科·沃勒说。“我们从未如此贴近人们的脸。它正在以一种超临界的方式改变我们的观看习惯。”

任何有经验的自拍爱好者都可以证明，最好的照片必须找到正确的角度。然而，直到最近，除了拍更多的照片和练习更多，那些流行的摄影技术没有太大帮助。但是一些新的研究，包括帕斯科·沃勒的研究，让你的自拍更接近最佳状态。

一般来说，任何离智能手机摄像头最近的物体都会被放大。每一个优秀的专业摄影师都知道，当你用广角镜头或变焦镜头接近拍摄对象时，TA会扭曲(想象一下组装普通光学配件和鱼眼镜头或门镜的效果)。这种畸变与镜头的焦距和镜头与被摄物体之间的距离的几何结构有关。不要从前面自拍，因为鼻子已经很突出了，这会显得更突兀——试着将相机或你的头向一边移动10到15度。如果你想对你的下颌拍一张更清晰的照片，抬起你的下巴，把它推到你的鼻子前面。帕斯科沃说:“这会让你的下巴轮廓看起来更明显。”

鱼眼镜头(左)和普通眼镜头(右)来源:尼科万·迪克

你可以稍稍前倾，突出高颧骨和大眼睛。将你的鼻子和耳朵移动到同一个平行的平面上，这样它们就成为突出的焦点，你的脸颊就可以最靠近镜头。技术记者阿什利·卡曼(Ashley Carman)说，如果你想让你的脖子看起来更长，你应该把肩膀放下，把头伸到脖子的另一边。她说:“如果你想强调你美丽的面部轮廓，试着倾斜你的头或者把手放在它下面来衬托你的脸。”

澳大利亚拉筹伯大学的心理学家安努卡·林德尔说:“如果你想展示你最好的侧脸，建议你选择左脸颊。历史上，无论是在古典绘画还是现在的照片中，人们总是倾向于把他们的左脸作为“最好的一面”。自拍也没什么不同。”林德尔和他的同事研究了最近在Instagram上200个人的10张自拍照，发现我们真的更喜欢拍左脸。我们的观众也有同样的感受吗？林德尔正在研究是左脸还是右脸能得到更多的赞扬和评论。她说:“人们确实有‘占优势的侧脸’，或者至少他们这么认为。然而，还不清楚观众的积极反馈是否会加强这一点。”

研究人员和专业摄影师也建议将相机放在眼睛上方，尤其是当相机靠近脸部时。但是不要把它放得太高，只要向上几度。“从高角度拍摄总是比从低角度拍摄更令人愉快，”洛杉矶艺术婚礼和社论的专业摄影师拉丽莎说。拉丽莎·克利夫兰说。德国2017年的一项研究也支持这一观点。研究人员让172名参与者对从不同角度展示的14张3D人脸照片进行评分，以评估这些人脸对观察者的印象:评分维度包括吸引力、考虑、同情心、优势和智力。结果显示，从30度或略低于面部平面中心的角度拍摄会增加面部对观察者的吸引力，而从下方拍摄会使面部所有者感觉更胖。

在过去的一年里，研究人员发现人们在不同网络平台上自拍的姿势是不同的。虽然物体变形的基本原理是一致的，但摄像机角度背后的心理状态可能不同。例如，在Tinder(一个社交约会软件)上，男人倾向于用相机从下到上拍摄，以显得更高更有力。另一方面，女性倾向于拿起相机让自己看起来更矮更顺从。萨斯喀彻温大学的心理学家珍妮弗·罗卡亚·塞吉维克说:“在约会平台上，自拍通常是你看到的第一张照片，廷德尔的用户非常注重外表和对异性的吸引力。2017年4月，他在《心理学前沿》杂志上发表了关于廷德尔摄影倾向的研究。

她说:“女人和男人用不同的拍摄角度来描述自己，但对那些看照片的人来说，这可能不是最有吸引力的。我们正在这些约会平台上更多地了解人们看待他人的方式。”

自画像已经超越了自我表达，成为一种创收的商业模式。许多人在Instagram上自拍是为了上传照片，手机制造商也根据人们的自拍需求设计手机。

然而，不管自拍技术有多好，它都比不上一个酷的“自拍圣地”——摩天大楼的窗户清洁工可能会在几秒钟内杀死所有人。