戒烟：外界约束比科学方法更重要

新的研究发现，仅低尼古丁含量的香烟不能帮助吸烟者长时间戒烟。然而，这不是方法本身的错误。

最近，低尼古丁含量的香烟变得流行起来，以减少吸烟者的吸烟习惯。加州大学的尼尔·贝诺维茨博士想知道香烟是否有任何效果，所以他进行了一项实验。

该实验包括135名没有立即戒烟计划，但对尝试低尼古丁含量的香烟感兴趣的吸烟者。其中，80人尝试过低尼古丁含量的香烟。香烟中的尼古丁含量将逐渐降至普通香烟的5%。剩下的55个人继续他们过去的吸烟习惯，吸同一品牌的香烟。两组人都可以随心所欲地吸烟，而那些想戒烟的人有另一份手册来指导他们如何去做。

研究发现，尝试低尼古丁含量香烟的受试者似乎并没有长时间减少吸烟。在为期两年的研究中，只有一名尝试低尼古丁香烟的受试者成功戒烟。当然，对照组中的55个人都不能戒烟。

有了这样的发现，研究人员怀疑许多尝试低尼古丁含量香烟的受试者也偷偷抽普通香烟。因为验血后，发现他们血液中的可替宁含量高于预期(可替宁是一种因吸烟而在人体内发现的物质)。"如果受试者不能轻易得到普通香烟，结果可能会不同. "贝诺维茨说。

看来戒烟最重要的是坚持不懈。如果没有内外的共同约束，即使提供了最好的产品和科学方法，吸烟者仍会被烟瘾所诱惑，落入普通香烟的怀抱。

蝌蚪君编译自健康，转载请注明来自蝌蚪工作人员