经常玩游戏？别让关节替你受罪 养成良好习惯很必要

越来越多的人抱怨手臂或手腕疼痛。骨科医生也更频繁地遇到越来越多的新疾病。法国“欧洲第一电台”报道称，经常使用视频游戏、平板电脑或手机玩游戏的人应该小心。不良习惯不仅会引起关节痛，损害视力，还会引起肌腱炎。

28岁的辛迪·维劳梅(Cindy Vuilaume)是一名游戏爱好者，从小就喜欢玩游戏。现在，她每周花25到30个小时玩游戏。她经常感到手腕疼痛。在接受“欧洲第一电台”采访时，她说当她玩一会儿游戏时，她会感到有点瘫痪，对此她感到非常奇怪。有时，她的手腕会有轻微的刺痛感……这妨碍了她玩游戏和工作。所以她不得不停止做她正在做的事情，并且移动来使她的关节破裂。有时候脖子感觉不舒服。六个月后，这位年轻女士决定去看医生。她被诊断患有肌腱炎。

这种症状在骨科医生弗洛里安·德韦雷身上很常见，他的三分之二的病人都有这种症状。然而，他认为问题不在于长时间玩游戏，而在于带着坏习惯玩游戏。也就是说，以错误的姿势玩游戏或者不停地玩游戏而不休息。由于工作原因，情况甚至更糟。人们在工作中面对电脑，当他们回到家，他们开始拿起设备玩游戏。

因此，为了避免这些痛苦，有必要养成一些简单但有用的习惯。例如，当面对电脑工作或玩游戏时，我们应该坐直，保持椅子的扶手与桌子在同一高度，并在后面较低的位置放一个小垫子，以避免背部弯曲。专家还建议运动员，像运动员一样，在比赛前后做热身和伸展运动。此外，骨科医生也可以在玩家聚集的地方为他们提供理疗。