初学者怎么学习鬼步SEVE的奔跑步首发
科普小知识2022-04-17 10:32:11
...
鬼步舞节奏比较快,有很好的减肥作用,奔跑步是鬼步舞的基础步,今天我们就来一起学习一下。
操作方法
第01步、
先呈立正姿势,然后抬起左腿,注意左腿的大腿和小腿呈90度角,左腿抬起的同时,右脚向后退一步。
第02步、
左脚落地,于此同时,右脚再次向后退一小步。
第03步、
右脚抬起,大腿和小腿呈直角,于此同时,左脚向后退一小步。
第04步、
右脚落地,于此同时,左脚再次向后退一小步。重复步骤一到步骤四,注意踏上节奏就可以了。
上一篇:嫉妒和妒忌有什么区别