早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法优质首发

早上起来肚子空空的，这时候最需要来些容易消化又有营养的早餐了，下面分享红薯、小米、黄精糊的做法给大家参考。

工具/材料

红薯150克，小米70克，黄精20克，枸杞，土红糖适量。

操作方法

第01步、

首先把小米放水里泡2个小时左右。

第02步、

红薯去皮，然后切成一块块。

第03步、

黄精、枸杞准备好。

第04步、

把红薯、小米、黄精、枸杞放到锅里加水，水和食材的比例是1-1。

第05步、

盖上盖子大火煮沸转小火炖25分钟左右。

第06步、

然后打开盖子加红糖进去。

第07步、

煮到红糖全部融化完。

第08步、

然后装到打浆机打成糊。

第09步、

非常美味又营养的早餐就做好了。