怎么才能避免口臭的发生？

关于口臭

口臭是一件非常尴尬的事情。大多数时候，你的口臭只有别人知道。如果别人不说，你不会意识到，但你的形象已经降低了。

口臭的生物学原因

1.口腔疾病:对于患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、龋齿、牙周病和其他口腔疾病的人来说，细菌，尤其是厌氧菌，容易在他们的口腔中繁殖。它们的分解产生硫化物，发出腐烂的味道，并引起口臭。

2.幽门螺杆菌感染:为了抵抗胃酸的杀灭作用，幽门螺杆菌会通过脲酶水解尿素生成氨，并在菌体周围形成氨云保护层。然而，氨是一种难闻的气体。因此，幽门螺杆菌感染是口臭的主要原因。

3.性激素水平低:一些青春期女性卵巢功能不全。当性激素水平较低时，口腔组织的抵抗力会下降，很容易被细菌感染，从而引起口臭。

4.唾液分泌减少:饮食减肥，或因病不能进食，或老年人唾液腺功能下降，以及女性月经期间内分泌失调引起的唾液分泌减少，这有利于厌氧菌的生长，从而引起口臭。

中医如何看待口臭

中医对口臭的辨证，大多从热入手，根据临床表现，常见的有以下几种:

1.胃火过旺:这些人吃肥、甜、稠、腻、辣、甜、干、醇的酒，损害脾胃，导致脾胃运化失职。热积聚表现为口干、口臭、牙龈肿痛、口腔粘膜溃疡等。

2.肠积滞:暴饮暴食、久坐不动、缺乏运动、肠胃气滞、肠道积热、口臭、便秘、痔疮、出血等症状，偶尔出现气涨、腐臭、异味。

3.津液不足:这是吸烟者常见的症状，口腔有异味，肤色黝黑，口干眼燥，头发干燥。

如何避免口臭

1.口腔疾病请去看牙医。

2.戒烟，少喝酒

3.经常刷牙，注意个人口腔卫生。

4.幽门螺杆菌的治疗

5.多锻炼，多喝水