边听音乐边学习 高考分数蹭蹭涨？

高考倒计时，复习，有些平静和安静，仙子声音袅袅，有些枪响，耳机毛毛。科学地说，听音乐能提高你的工作和学习效率吗？这不仅对学生，对办公室工作人员也同样重要。

来源:维尔画廊

在这个问题上，有各种广为流传、甚至相互矛盾的说法:

是摇晃双腿更好，还是在环境中玩耍更好？

熟悉的老歌更好还是激动人心的新歌更好？

莫扎特的古典音乐演奏得好吗，还是窦唯的氛围很纯净？

或者，一切都不好，安静好不好？

意见不一，因为有三个因素构成了这个问题:什么样的音乐？什么样的学习、工作和任务？什么样的你？如果片面强调影响高考成绩的第一个因素，那就是有罪的。

从这三个要素出发，让我们来看看一些广为流传的说法，看看哪些是对的，哪些是错的。

什么样的音乐:莫扎特，意大利面，儿歌

古典音乐，尤其是莫扎特的作品，有助于学习和工作，甚至可以提高智商——多年来，这种一般所谓的“莫扎特效应”已经通过口头传播成为社会“常识”，尽管自其诞生以来，批评和反思一直伴随着它。

我们不妨回到原点，快速回顾一下。

莫扎特效应正式进入心理学研究领域，该研究始于1993年，当时心理学家如加州大学欧文分校的劳施纳在《自然》杂志上发表了一篇著名的论文。最初的实验其实非常简单:

首先，在10分钟内体验以下三种情况:

1.听莫扎特的奏鸣曲(K448)；

2.听轻松的语言解释；

3.静静地坐着。

其次，我完成了斯坦福-比奈的一些空间推理测试。阿尔弗雷德智商测试。

(空间推理测试的一个典型示例:如果一张纸像第一行的前三个步骤那样被折叠，并且像第二行的两个步骤那样切掉一个角，那么第二行的五个选项中的哪一个会被展开？)

结果，听了莫扎特的音乐后，测试分数比其他两个条件都高。

焦点:

1.这种影响只是暂时的(只需要大约15分钟来进行测试)，而不是永久的。

2.我做的是空间推理测试，而不是整体智商测试(后者当时根本没有参与)。

这一结果受到严格限制，仍有争议，但最引人注目的词是“莫扎特”和“智商”，这两个广告关键词，以及闪烁的商机。

因此，1994年的主题派对来了。《纽约时报》的音乐专栏作家罗斯在文章《听百忧解……嗯，莫扎特》中说:“听莫扎特会让你变得更聪明”。

然后是1997年的畅销书。在《莫扎特效应》一书中，就读于法国音乐学院的得克萨斯人坎贝尔讨论了听莫扎特和古典音乐对各种心理能力的益处。

然后，当然，这是常规:开发外围产品，建设文化产业，并把莫扎特视为灵丹妙药——激发创造力！增强记忆力！释放压力！助眠剂！胎儿教育！养生！

直到1998年，佐治亚州州长米勒提议每年动用105，000美元的预算，为在佐治亚州出生的每个孩子提供免费的古典音乐欣赏。

这不是太糟糕了吗？

通过传播、宣传和营销，有争议的科学成果已经形成某种“常识”，这是另一个有趣的案例。

(在埃默里大学的心理学家利林费尔德等人的“流行心理学50大误区”中，莫扎特效应排名第六)

事实上，多年来，根据多伦多大学心理学教授舍伦贝格2013年的一篇评论，近年来学术界的基本共识是莫扎特效应仍然存在，但它与莫扎特、古典音乐甚至音乐没有绝对的关系。在一定条件下，只要声音刺激能够激发受试者的积极情绪，受试者的一些认知能力(仍然不是永久性的，也不是整体智商)在事后可以暂时得到提高。

例如，对于一个5岁的孩子来说，听莫扎特的儿歌对提高认知能力有更好的效果。对于10岁左右的英语小学生来说，听“模糊乐队”欢快的歌曲效果更好。对于喜欢斯蒂芬·金而不是莫扎特的大学生来说，听完小说后效果会更好。

(过去有查克·贝里的《翻过贝多芬》，今天有一个儿童剧团《模糊翻过莫扎特》。)

最重要的一点，以上所有的结论，都是在听完各种音乐之后，而不是同时。换句话说，莫扎特效应的广泛传播不一定与听音乐时准备考试的效率有关。

什么样的任务:数学、记忆、阅读理解

那么，把音乐作为学习的背景会有什么影响呢？

这应该从两个学术共识开始:

1.听音乐确实可以改善情绪，而积极的情绪往往有助于完成某些认知任务(如决策、解决问题、认知灵活性等)。)。

2.听音乐和同时完成其他认知任务都会占用一个人的整体认知能力。能力总是有限的，两者相互竞争，所以背景音乐可能不利于完成某些认知任务。

(心理学家卡尼曼出版了1973年的杰作《注意力和努力》中描绘的认知能力模型)

可以看出，这两个共识并不矛盾，但它们也是不一致的:有背景音乐，情绪是积极的，但可能会分心；没有背景音乐，没有干扰，心情不好时可能会有压力。因此，不同的音乐、不同的任务和不同的人往往会得到不一致的结果，而且“有益”和“不利”的影响都存在。

例如，数学任务。不同的实验表明，一些10岁左右的小学生，以甲壳虫乐队的歌曲为背景，在数学方面比没有学生表现得更好。对于同一个年龄组，莫扎特的音乐背景比没有差。此外，对于有着熟悉的纯器乐背景的大学生来说，即使音量很高，也不会影响他们的演奏。

另一个例子是记忆任务。不同的实验可能导致相反的结果。不同的个人学习习惯也会导致不同的结果。如果受试者过去在学习时有背景音乐，如果回忆时有背景音乐，他们的表现不会受到影响。如果你没有这个习惯，你就不会有好的表现。

对于最接近日常学习准备情况的阅读理解任务也是如此。不同的实验表明，与安静的环境相比，伴随着快速、响亮和难以忽视的背景音乐在阅读中表现不佳，但是如果被相对舒缓和柔和的音乐所取代，它在安静的环境中表现几乎一样好。此外，在有背景噪音的咖啡馆里，伴随着快节奏的古典音乐，与慢节奏或安静的环境相比，阅读速度更快，记忆的内容也更多。

你是什么样的人:恰到好处！

上述实验条件有限、结果不一致且无法再次总结，表明背景音乐对学习和工作效率的影响有着复杂的原因和巨大的个人差异。

即使是相同的认知任务，不同的音乐(情感、速度、力度、没有声音、熟悉或不熟悉的歌词)也会对不同的人产生不同的影响(内向和外向、学习习惯、音乐偏好和音乐训练的程度)。

谈了半天，岂不是白谈了？

由于科学的严谨，暂时没有结论仍然是一个结论，至少它可以帮助我们不要相信片面的断言。

如果你不得不给出建议，也许你可以说:当你正常学习和工作时，你习惯于随心所欲地使用音乐。如果你不习惯它，你就不应该使用它。没有必要强迫它，也没有干涉。

例如，在某些情况下，有歌词的歌曲可能比没有声音的纯音乐更令人分心，但是如果你熟悉这些歌曲并且有在学习多年时听它们的习惯，它们可能比不熟悉的古典音乐或有感情的电子音乐更有助于你进入学习状态。

换句话说，当窦唯还在唱歌和写单词的时候，他已经习惯了他的“黑暗之梦”，他不用听他的“风景和清晰的声音地图”，当他听到“金咒”的时候，他正在燃烧把考场变成一个战场，没有人能阻止你。

(停止唱歌的窦唯老师告诉我们，他后来的音乐是背景音乐。该吃饭聊天了。)

当然，音乐对我们的大脑和生活的影响是深刻而广泛的。以上讨论主要集中在与学习和准备考试相关的一些认知能力上，不能一一涵盖更多方面。

例如，背景音乐有助于重复性工作，而抄写作业可能很有用。这对体育锻炼有帮助。在复习期间，它可能对健康和健身有用。在某些情况下，它也可能有助于或阻碍发散思维和创造力...

愿勤奋的候选人早点听到好消息！