细节决定身高 早起伸懒腰长高2厘米

你知道吗？高度也可以隐藏。韩国最早的儿童医院创建者延世大学萨布兰兹儿童医院的金大熙教授指出，对于成长中的儿童来说，只要保持正确的姿势，配合一些小动作，如每天伸展身体，就可以恢复隐藏的1-2厘米。

Kindexi解释说，正确的姿势可以平衡体重分散所产生的压力，并防止儿童因脊柱压缩而变矮。因此，如果孩子能坐直，平时不要交叉双腿，站立时不要单腿负重，这对孩子的成长是有益的。

此外，充分伸展身体和放松肌肉也能让身体更高，伸展身体最简单的方法就是伸展。早上醒来后，不要让孩子马上起床，而是让他充分伸展双臂和双腿，躺下时有意识地伸展自己。只要你坚持每天都这样做，你就能让你隐藏的一两厘米长回来。

金大中提醒说，孩子越小，就越难坚持做运动，甚至像伸展这样的简单运动。因此，母亲最好一起做，这样不仅可以传递母爱，还能让孩子健康成长。(摘自《决定6岁前儿童的生命健康》)