夏季养生四原则

夏季养生四原则

夏季养生的四大原则

一是健脾除湿。湿邪是夏季的一大*。除了夏季脾胃功能低下外，人们还经常感到食欲不振、易腹泻、舌苔白腻等症状。因此，应经常服用健脾利湿的中药。一般来说，健脾芳香的祛湿祛湿产品，如藿香、莲子、佩兰等。，被选中。

第二是散热。夏天，气温高，热量多，人体心火更烈。因此，常用一些清热解毒、清心泻火的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等。驱散热量。

第三是滋养肺和肾。中医认为，根据五行法则，在夏季，当心火旺盛，肺肾虚弱时，应补养肺肾之阴。可选择枸杞子、生地、百合、桑椹和酸肺益气药，如五味子，以防止出汗过多和体液消耗。

第四，夏季治疗冬季疾病。所谓冬病夏治，是指人体和外界在夏天阳光明媚。中药内服结合针灸等外治法治疗一些易患冬季疾病。如果新鲜的芝麻花经常被用来摩擦容易冻伤的区域，冻伤在冬天是可以预防的。冬天在穴位涂药膏可以治疗哮喘和鼻炎。