说真的，高考的时候你能不能从我的脑子里出去！！

高考、中考、期末考试、考试季节“乌云压城”，考生在这个节骨眼上听音乐未必会有什么帮助，也可能会遭遇“耳虫”的入侵...妈妈啊！它碰巧是最受欢迎和最辛辣的歌曲！自动循环效果！我想都没想就不能离开这里！我们能不放手吗？

大脑中有停止的暂停按钮吗？

哎呀，看看这个:

看到人间悲剧的场景，暴露了自己年龄的作者也回想起当年高考时，数学问题被回答了一半，春晚那首不朽的名曲的旋律莫名其妙地在他脑海中响起:“我们的老百姓，多么快乐的夜晚！嘿！”

年轻的我当时不知道如何摆脱，尤其是手榴弹般的“嘿！”，一直在我脑海中回荡，一路热血张熙，脑中沸腾，冲到最后一个大问题...

神曲*，有好有坏，但为了保证高考学生在考场不受影响，让我们来看看“*神曲”如“学猫”和“我是一个小青龙”对你高考成绩的影响。

播放音乐对你的大脑有害吗？

耳虫≠幻听

耳虫这个术语被称为“不自觉的音乐形象”。近年来，关于耳虫有许多研究和流行科学，但似乎很少提到一个区别:耳虫不等于音乐幻听。

尽管所有的音乐都是不由自主地在大脑中播放的，而不是由外界播放的，但耳虫和音乐幻听一直被心理学家视为不同的概念。英国达勒姆大学2018年发起的一项对276名参与者的研究显示:

与音乐幻听相比，耳虫具有重复性高、出现频率高、内容熟悉、经常自带歌词、更容易哼唱，并且能更好地反映当前的情绪。然而，不同的人对“耳虫”有非常不同的感受。据说有整部交响乐在大脑中轰鸣的例子。

与耳虫相比，幻听更容易被误认为是外部刺激。最极端的情况是，生活在偏远地区的失聪老年妇女经常听到嘈杂的音乐，甚至打电话叫警察开车四处寻找声源。

根据研究统计，99%的人或多或少经历过耳虫，92%的人每周至少经历一次耳虫，女性比男性更容易受到干扰。

大多数人认为耳虫是无害的、良性的，或者至少是中性的，15%到33%的人认为耳虫令人讨厌和不舒服。

音乐幻听通常与抑郁症、强迫症、耳聋、酒精中毒、癫痫等疾病有关。据研究统计，16%的精神分裂症患者和41%的强迫症患者会有幻听。

有一个案例记录:一个32岁的西班牙女人，从早到晚，有音乐片段在她的大脑中播放了12年。她无法集中注意力。她多年来饱受焦虑和失眠之苦。即使她用耳机听其他歌曲，她也无法消除幻听。只有强迫自己听相应的歌曲，她的症状才能得到缓解。简而言之，她非常痛苦。最后，她服用了12周的抗抑郁药，才得以好转。

因此，如果你大脑中的音乐已经严重影响了你的正常学习和工作很长时间，使你的生活不堪忍受，并且耳虫在很长一段时间内无法缓解，你最好去看精神病医生，看看是否还有其他更深层次的原因。

耳虫解剖:*歌曲写作指南

变成耳虫的歌曲有什么特点？

从2010年到2013年，英国达勒姆大学的雅库博夫斯基博士发起了一项涉及3000人的研究，试图从入侵他们的耳虫身上找出这些歌曲的共同点。与其他研究相比，总结大致如下:

1.这些音符会持续很长时间，不会太细或太密而无法记住或跟上。

2、音高间距小，音符不会在乐谱上“上下跳动”。

3.旋律线更常见，不太奇怪。最常见的是，第一个音符上升，第二个音符下降，就像“闪烁的星星，天空布满了小星星”。

4.速度(每分钟多少次)更快。

多重复这个短语。

(Lady Gaga的歌曲《糟糕的浪漫》经常被列为欧洲和美国研究中的*脑虫。照片来源:视频截图。)

事实上，这几个共同点对写*神曲没有实质性的指导意义，因为诱发耳虫的原因不仅仅是歌曲本身。

黑木耳栽培:诱导与脑结构

在一项涉及44人的小实验中，伦敦大学的研究人员通过问卷调查和磁共振发现，那些更常经历耳虫的人有更厚的黑色索氏回(与听觉和音乐记忆相关)和右额下回(与音高记忆相关)。

此外，不容易被耳虫感染的人在大脑右侧有更大的海马皮层(与记忆编码和提取相关)，他们可以更有效地抑制耳虫。然而，那些觉得耳虫烦人的人有更多与情绪调节相关的颞叶灰质。

(Heschl脑回与听觉感知和音乐记忆有关)(图片来源:www . fmritools . com/kdb/grey-matter/temporal-lobe/super-temporal-Heschl/index . html)

应该强调的是，以上并不是说任何大脑结构都一定会导致耳虫。

为什么一首歌在某些情况下会成为你的耳边风？这不仅与歌曲本身有关，也与你的状态有关。个体差异非常大。

研究表明，如果你最近听了一首歌并跟着唱，它很容易变成一只耳朵虫。然而，联想、记忆和情绪，比如听到几个音符，看到相关的单词，感受它所激起的情感，也能促进成人。

此外，最常提到的诱因是“认知负荷”(工作记忆中使用的心理努力总量)。当一个人的认知负荷太低时，比如刷牙、开心地骑自行车或无聊时，耳虫会经常出现，甚至在睡觉时形成。

另一方面，人们的认知负荷太高，例如，当做难题、回答试卷、临阵退缩、在阅读文件上拖拖拉拉、试图写论文，而又无法想出如何写论文时，压力会变得更大，还会形成耳虫。

事实上，这是学生在考试季节遇到的最常见的困境。虽然这不是很好，但是当你了解到这是一个正常的现象，并且欺凌弱小者也不能幸免时，你的焦虑会减轻一点吗？

如何“消灭昆虫”？数独，念经，嚼口香糖

根据以上诱因，我们可以推出相应的方法来消除耳虫。然而，诱因的个体差异很大，杀人方法因人而异，尤其是许多经常提到的方法，其中一些方法不适用于检查场所。因此这里根据有效程度由低到高，列出如下:

方法1:听这首歌。

耳虫通常很短，是音乐或歌曲的片段，对不完整物体的记忆往往比完整时间长，这在心理学上被称为蔡加尼克效应。

因此，如果一首歌的合唱或高潮变成了耳垢，打开播放器听整首歌。一些研究称它会有“杀虫”效果。

方法2:找到一个“备用轮胎”。

如果一首歌变成了耳虫，打开播放器听另一首歌，“用暴力来控制暴力。”在大多数情况下，“备用轮胎”不会变成新的耳虫。即使是这样，据说新虫子比旧虫子让人感觉更好。

(在动画第7季第20集中，章鱼哥演奏了一首黑管曲子来赶走侵入海绵宝宝的耳虫。来源:海绵宝宝动画视频截图)

方法3:适度的认知负荷。

如前所述，过高或过低的认知负荷都很容易诱发耳虫，所以要进行一些中等认知负荷的活动，比如读小说、做数独(不要太难)、给朋友打电话和聊天等。

(做这种困难的数独可能会适得其反。资料来源:www . telegraph . co . uk/news/science/science-news/9359579/world-hard-sudoku-can-you-crack-it . html)

以上三种方法不能在考场使用，监考人员是最好的“杀虫剂”。

方法4:安静地说话，嚼口香糖。

这可能是考场上最实用的方法。

默念歌词、念经、背诵诗歌和自言自语，包括嚼口香糖，都是用嘴、牙齿、舌头和其他发声器官来产生语言。如果这些器官被允许移动，它可以防止大脑不由自主地产生语言或音乐记忆，抑制歌曲的想象和再现，并重新获得一些被耳虫入侵的工作记忆。

一些研究声称，与手指敲击桌子和其他不涉及发声器官的小手势相比，口香糖有更好的“防虫”效果。

当然，如果监考人员不允许在考场嚼口香糖，那么也要小声嚼，以免喃喃自语，影响他人。

(尽量不要出声咀嚼！这张照片来自“好奇号”网站

方法5:内心平静。

耳虫由你支配，我看不起它。一切都不强求，头脑保持干净。一些研究者和高僧都说:你只需要忍受它，让它，让它，避免它，忍受它，尊重它，忽略它...

在这一点上，更别说耳虫了，问题是什么？！生活中遇到了什么困难？

随着高考的临近，我希望勤奋的考生能在考场上表现正常或优秀，并在各科取得令人满意的成绩。

(照片来源:http://www.1010jiajiao.com/qx_portal/doc/131861.html)