饭前一根香蕉，太厉害了!可是知道的人太少了!

香蕉越成熟，表皮上的黑点越多，它的免疫活性就越高。因此，从现在开始，你应该吃一个成熟的香蕉！研究表明，两个香蕉可以提供足够的能量来维持90分钟的剧烈运动。然而，香蕉不仅提供能量。它还能帮助我们克服或治疗许多疾病和身体状况，所以我们必须在日常菜单中加入香蕉。

1.抑郁症:患有抑郁症的人吃了香蕉后感觉好多了。因为香蕉含有氨基酸，它们可以转化成血清促进剂，可以放松和改善情绪。

2.贫血:香蕉含铁量高，能刺激血液中的血红蛋白。

3.高血压:香蕉含有非常高的钾，但是盐的含量很低。最好的办法是降低血压。最近，美国食品和药物管理局宣布将允许香蕉产业宣传香蕉可以降低高血压和中风的风险。

4.脑力:英国特威肯哈有200名学生。为了提高他们的脑力和帮助考试，他们在学期初的早餐、休息和午餐时吃适量的香蕉。研究表明富含钾的香蕉可以提高学生的注意力，帮助他们阅读书籍。

5.便秘:香蕉具有高纤维品质，可以帮助恢复正常的胃肠活动和消除便秘，而不需要服用泻药。

6.宿醉:香蕉牛奶和蜂蜜可以实时缓解宿醉。香蕉可以放松胃，蜂蜜可以提高血糖水平，缓解精神压力，还可以制造木炭水混合物。

心绞痛:香蕉对身体有天然的酸性，并有止痛作用。

8.早上无精打采:早餐后和午餐前，吃少量香蕉可以保持血糖水平。

9.蚊虫叮咬:用香蕉皮轻轻摩擦患处，可以缓解肿胀和炎症。

10.紧张:香蕉富含维生素B，有助于缓解神经系统。

11.超重:澳大利亚心理学院的一项研究发现，工作压力让员工不断吃巧克力和薯片来缓解情绪。研究人员研究了医院里的5000名病人。肥胖病人通常是工作压力很大的工作。

这项研究的结论是，为了避免引起对食物表达情感的欲望，一个人应该每两个小时吃一点含高碳水化合物的食物，以降低体内的血糖水平。

12.胃溃疡:香蕉是调节肠胃疾病的食物，因为香蕉纤维柔软光滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以食用而没有不良反应的生食。香蕉还可以中和胃酸，减轻疼痛。

13.温度控制:香蕉在不同的国家、地区和文化中被用作一种“清凉”水果，以减少身体和心脏的热量。在泰国，孕妇在分娩时吃香蕉，为的是给婴儿提供一个凉爽的环境。

14.戒烟:香蕉可以帮助戒烟。香蕉含有维生素B6和B12，以及钾和镁，可以用来恢复吸烟者，因为没有尼古丁刺激的影响。

15.压力:香蕉中含有的钾可以调节心跳并使其正常化，从而平稳地向大脑输送氧气并调节身体的含水量。在压力下，我们的新陈代谢会加快，从而降低钾的水平。高钾含量的香蕉只是一种补充。

16.中风:根据著名医学杂志《新英格兰医学杂志》的一项研究，如果你长时间吃香蕉，中风死亡的几率会大大降低40%。香蕉确实可以治愈许多疾病。与苹果相比，香蕉含有四倍多的蛋白质、两倍多的碳水化合物、三倍多的磷、五倍多的维生素A和铁，以及两倍多的其他维生素和矿物质。

香蕉也富含钾，是最有益的食物。因此，旧的句子应该改为:“一天一根香蕉，医生远离我。”猴子通常情绪高昂、快乐，这应该是它们吃更多香蕉的原因。另外，你希望你的鞋子像新的一样干净吗？试着将香蕉皮的内侧直接擦到皮鞋上，然后用干布擦拭，效果会很明显。多么神奇的水果！

17.香蕉缓解眼睛干燥，避免过早衰老:在电脑前工作的人经常感觉眼睛干燥、发红、肿胀和疼痛。如果每天吃一根香蕉，会有一定的缓解作用。这是日前*红薯藤健康网站上的一篇文章告诉读者的。

文章指出，香蕉的护眼功能首先与其富含钾有关。人体过量摄入盐会导致细胞内大量水分，导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排泄这些额外的盐，这样身体就可以达到钾和钠的平衡，缓解眼睛的不适症状。

此外，香蕉含有大量的胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛会变得疼痛、干燥、呆滞和脱水。多吃香蕉不仅能缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免过早衰老。