运动一次，可管数天

在工作日，我早走晚归，没有时间锻炼。周末，我想睡懒觉，呆在家里。我怎样才能每天锻炼身体？最近，美国科学家的一项新研究表明，即使你不能每天锻炼，你也不必完全放弃。因为只有一种运动可以促进几天的新陈代谢。

德克萨斯大学西南医学中心的研究小组通过实验观察和测量了长期和短期运动对小鼠两种神经元的影响。这两种神经元存在于人和小鼠的大脑中。当被激活时，一种叫做木通素的神经元会导致食欲下降、血糖水平下降和能量消耗增加。另一个下丘脑神经元的激活会增加食欲并降低新陈代谢率。研究人员发现，在一次运动后，小鼠的alheipigenin神经元的活性显著增强，下丘脑神经元被抑制长达两天。随着运动量的增加，这些变化会持续更长时间。

该研究的作者、德克萨斯大学西南医学中心的神经科学家凯文·威廉姆斯博士说:“根据这项研究的结果，我们可以预测，即使只进行一次中等强度的锻炼，益处也会持续几天，尤其是在葡萄糖代谢方面。”他认为有一天，激活alheipigenin的神经元可能会给需要改善血糖调节的糖尿病患者带来益处。从长远来看，这项研究可能为开发新的治疗方法以改善新陈代谢提供目标。在工作日，明星云集的戴月公司的办公室工作人员最好在周末做其他事情之前安排时间好好锻炼。(林凡)