不管你多大都该了解的常识.......

不管你多大，你都应该知道的常识.......

1、感冒和白放不能超过三天，会产生毒素，容易得癌症！！

2、绿茶——抗癌，并能补充钾，增加血管的弹性(生气时不容易脑溢血O _∞)O，用来漱口能保护牙齿！

3、红酒——每天喝50-100毫升，可以延缓衰老，预防心脏病，降低血脂和血压！

4、多喝豆浆，牛奶不容易被我们的黄种人吸收(如果喝后有胀气，就意味着不吸收，记住！)

5、经常喝酸奶，酸奶的营养价值极高！

6.蘑菇汤——提高抵抗力的好产品！

骨头汤——延年益寿的补品！

多吃谷物——玉米、荞麦、燕麦、小米(有镇静和促进睡眠的作用！)

9、多吃大豆——预防乳腺癌！

10、土豆——恐怕你我都无法想象，它有吸脂效果！

11、山药——营养价值高！

胡萝卜-含维生素a，多吃不会感冒哦！美容蔬菜，高温不会使营养流失！！

13.西红柿——抗癌，但你必须用鸡蛋煸制才能产生抗癌物质！

14.大蒜是抗癌之王，应该生吃并切成小块，因为其中的抗癌物质必须与氧气充分结合才能产生(不要害怕呼吸，你可以嚼茶来去除它！)

15.黑木耳-治疗肺炎，心脑血管疾病，调节血液粘度！

16、花粉——打破外壳，脱敏的那种花粉，去斑效果极佳，对前列腺增生、习惯性便秘、减肥有效！！！

17、螺旋藻——抗辐射，治疗肺炎、糖尿病，降低血脂和血压！

垃圾食品:皮蛋、臭豆腐、味精(记得不要加热)、方便面、油条、葵花籽(减肥的人应该远离它们)、菠菜(40岁以上的人不应该吃它，其中的草酸很容易导致钙和锌的流失)、猪肝(为什么？)，烧烤，酸菜

注意:花生——去皮吃，尤其不要让老人吃红皮。

微波炉-辐射非常大，所以打开时一定要远离它。

最好晚上10: 30睡觉，雾天尽量不要出去(里面有很多细菌)