内向并非羞怯：30%的人天性内向但蕴含强大力量

一项统计显示，大约30%的人天生内向。但是这些内向的人，在谨慎和胆怯的外表下，包含着巨大的力量。内向者害怕刺激外向者的情况，但在刺激的同时，这种情况往往包含危险。局外人自己对结果更感兴趣，但是兴奋会让他们忘记周围的警告，而内向的人会想得更仔细。

内向的人在社会上并不少见，但要确切理解“内向”这个标签的含义还需要一些时间。一项统计显示，大约30%的人天生内向。但是这些内向的人，在谨慎和胆怯的外表下，包含着巨大的力量。

内向不是害羞。

人们经常认为内向者是害羞的，但是内向和害羞不能完全等同，尽管两者之间有重叠。害羞是一种带有行为抑制的焦虑。害羞的人通常害怕社会会对他们做出负面评价，所以他们会尽力避免社交活动，尽管有时他们也想加入。内向的人也避免社交活动，但隐藏的原因是他们更喜欢独处。

“对于内向的人来说，社交活动并不那么伤脑筋。内向的人只是认为少参与会更好。”加拿大麦克马斯特大学儿童情感实验室主任路易斯·施密特说。在社交活动中，外向的人依靠融入人群来获得能量，而内向的人觉得很累。美国前总统比尔·克林顿是一个典型的外向者。他在繁忙的工作中吸收了多种积极的能量。

在当今世界，外向的人生存似乎更有利。许多研究指出，社交，如低胆固醇和经常锻炼，已经成为健康的先决条件。极度害羞和内向的人更容易患艾滋病等疾病，而且他们在疾病面前比外向的人更容易抑郁。在学校也是如此。积极的孩子能吸引老师更多的注意力，而安静的孩子呆在教室的角落里，被忽视。

"传统文化期望我们外向和善于交际。"西北大学的英语专家、《害羞:正常行为如何变得病态》一书的作者克里斯托弗·兰格说，“这是一个既定的期望，在这个期望面前，内向的人会成为有问题的人。”《安静:嘈杂世界中内向者的力量》一书的作者苏珊·凯恩指出:“我们是天生外向还是内向，就像性一样，是我们的身份。对内向者的社会偏见导致能力和智力的浪费。”

社会上这种隐藏的规则只是低估了内向者的优势。例如，在工作中，人际关系和人际社会是融合在一起的。内向的人很快会用手机把他们所有的朋友带到网络中，这种交友方式通常是深入和有益的。内向的人似乎比外向的人更谨慎，这意味着他们在仔细考虑问题后自然会做出更明智的选择。此外，内向的人更擅长倾听——毕竟，当你不是一个健谈的人时，倾听会更容易。这个特征表明内向的人通常是好的领导者。当安静地坐着并集中注意力时，内向的人可以在长时间的孤独中充分发挥他们的特殊技能。

值得指出的是，人们的性格不仅是内向和外向的。有一群人被称为“中间人物”，他们在两个人物中间。

内向是天生的。

伪装是内向者面对世俗偏见的常见方式。许多人从小就掌握了这项技能。科学家发现，人们会变得内向还是外向完全是我们的天性。早在母亲的子宫里，婴儿就会由于微妙的影响而逐渐形成一种性格倾向。

哈佛大学发展心理学专家杰罗姆·凯根在这方面开展了一项开创性的实验。1989年，卡根和他的团队研究了500名4个月大的婴儿。他们把婴儿放在有不同刺激的实验室内，房间里装满了气球、彩色移动物体和蘸有酒精的棉签。大约20%的人对这些刺激反应强烈，他们会哭泣并挥动他们的小胳膊。40%的婴儿相对安静。其余40%的婴儿处于平静和哭泣两个极端的中间。

根据卡根的推测，那些对外部刺激有明显反应的婴儿——也就是被称为“高度敏感”的婴儿——在青春期会变成内向的孩子，而“低敏感”的婴儿可能会变成外向的孩子。当实验对象长大后，卡根的猜想得到了证实。

根据美国马萨诸塞州总医院的医生卡什·瓦茨的说法，人的这种天生的秉性，虽然不是决定性的，但确实有可循的痕迹。“婴儿时期对刺激非常敏感的婴儿将来可能不会成为股票经纪人或另一个比尔·克林顿。”

心理学家伊莱恩·阿伦曾在《高度敏感的人》一书中揭示了我们性格背后的深层原因。1997年出版的这本书提到内向的人对刺激的抵抗力较弱。在充满气球的房间前，他们很快学会使用抑制行为来保存有限的能量。对内向的人来说，“地狱”不是面对人群，而是人群确实是一种刺激。鸡尾酒会和小组讨论会让他们神经紧张，而外向的人对这种刺激很热情。

不要强迫你的孩子变得外向。

对过度刺激的人来说，谨慎、抑郁甚至恐惧都是更健康、更自然的反应。然而，这不是父母希望看到的孩子的性格特征，因为我们生活在一个高度喜欢大胆和主动的社会。我们经常看到内向孩子的父母特别喜欢强迫他们的孩子变得更活泼。然而，必须指出，这是一种错误的做法。

事实是内向者对外部环境更敏感。他们知道他们不能满足周围人的期望，他们会记住别人的评论。几乎每个内向的成年人都能回忆起他被批评过于安静的场景。在任何时候，当老师给学生打分时，一个内向的孩子将不可避免地处于不利地位。父母想要帮助他们的孩子更好地融入社会没有错，但是如果这种行为超出了“帮助”的范围，许多问题就会出现。加州大学的心理学家杰伊·贝尔斯基认为这样的打击会毁掉一个孩子。"这个问题的关键是鼓励更多的人."

这并不意味着内向的人没有优势，但是他们的优势体现在很多方面。虽然内向者害怕刺激外向者的情况，但这种情况在刺激的同时往往也包含着危险。“局外人自己对结果更感兴趣，但兴奋会让他们忘记周围的警告，而内向的人会更体贴。”凯恩说。

善于规避风险并不是内向者的唯一优势。心理学家k·安德斯·埃里克森认为，要掌握一项优秀的技能，成功的关键是在没有同伴的情况下进行有意识的个人锻炼，这可以在体育和乐器演奏等领域建立起来。在一项研究中，埃里克森要求德国柏林音乐学院小提琴专业的学生根据他们未来的职业意向分成三组。参考标准是他们有多渴望成为职业球员。研究人员要求学生写日记，然后发现三组学生每周需要花50个小时进行演奏训练，但表现水平较高的两组学生更喜欢平时单独练习小提琴。

目前，一个日益严重的问题是，擅长冥想和独处的学习和工作的人数正在急剧减少。许多内向的人更喜欢电子邮件和手机等媒体，因为它们能带来一种缓冲，这在面对面的交流中很难实现。在美国，70%的上班族在开放式办公室度过忙碌的一天。他们很少有或没有与同事隔离的私人空间。数据显示，自1970年以来，美国员工的人均工作面积大幅下降，从人均46平方米降至19平方米。以强调“合作”为名，牺牲了私人空间，而强调团队合作的副作用是创造力的消失。