梦真的能揭示我们内心最深处的秘密吗？

据外国媒体报道，你半夜醒来，心跳加快。你花了一段时间才意识到你并没有只穿着毛巾就去参加面试。根据你查阅过的不同的释梦词典，你可能会发现你的梦揭示了焦虑、某种羞耻感或工作中的尴尬，甚至你可能会认为自己是一个被严重压抑的精神暴露狂。

考虑到所有这些可能性，梦真的能揭示我们最深的秘密吗？

梦可以为我们的生活提供有用的见解，但是不管你从好莱坞电影或你最喜欢的小说中学到了什么，你需要知道的是没有研究表明梦可以揭示我们的内心活动。梦没有象征意义，字典和梦想家都不能告诉你梦的真正含义。

很长时间以来，人类一直试图在梦里找到意义。古代美索不达米亚人和埃及人认为梦是来自上帝的信息。古希腊人和罗马人用它们来预测未来。然而，梦里的符号隐藏了我们内心的真正秘密这一信念实际上起源于19世纪心理学家西格蒙德·弗洛伊德。他认为梦是一种愿望的满足，揭示了我们被深深压抑的欲望。

自弗洛伊德以来，梦的科学取得了新的进展，提出了一个比弗洛伊德理论更世俗的现实。梦既不神秘也不虚幻。事实上，梦比你想象的更接近你白天的想法。然而，这并不意味着梦是没有意义的。研究表明，做梦时，我们实际上是在处理白天通常占据我们大脑的兴趣、记忆和担忧。

梦的研究者威廉·多姆霍夫在一篇论文中解释道，梦具有心理意义，是我们清醒时思想和忧虑的延伸。研究表明，与迷幻动作电影相比，梦更像是我们日常生活的真实写照。除非，有时候，梦里确实发生了非常奇怪的事情。

另一方面，虽然梦比我们想象的更接近于我们清醒时的想法，但是我们的大脑在睡眠中的运作方式与清醒时的截然不同。

我们的思维(在梦里)在一种非常不同的生化状态下运作，这意味着大脑中的化学混合物在睡眠中会发生变化。我们大脑的某些部分变得非常不活跃，而其他部分变得更加活跃。例如，第二视觉皮层是我们大脑中形成图像的部分，在睡眠中变得更加活跃，有助于产生我们“看到”的生动图像与此同时，通常过滤我们想法的前额叶皮层被抑制了。

一些心理学家认为梦可以成为一种有价值的工具。卡尔·斯图肯伯格是美国泽维尔大学的心理学家和精神分析学家。他怀疑梦是否包含实质性的象征意义或被压抑的欲望，但他对学生和病人都使用梦的解释方法。“在思维的更具象征意义的部分和逻辑部分之间有一个对话，”他说。

我们没有解释梦的公式。梦不是等待被发现的复活节彩蛋，但它们确实为如何处理睡眠生活提供了参考。至少弗洛伊德在这一点上是对的。他提出了梦有意义的观点。通过梦，我们可以更多地了解自己。

为什么我们不能永远记得梦？

2011年的一项研究指出，并不是所有的大脑区域都会在我们入睡的同时入睡。研究人员发现，海马体是最终进入睡眠的大脑区域，这种结构对于短期记忆向长期记忆的转化至关重要。如果海马体最终进入睡眠，它也可能是最后一个醒来的，所以当你醒来时，因为海马体没有完全清醒，你不能保留梦的记忆。

当我们入睡时，与记忆保持相关的两种神经递质——乙酰胆碱和去甲肾上腺素——显著减少，这可能导致我们在睡眠中编码新记忆的能力下降。当我们进入活跃睡眠时，我们会做一些生动的梦。此时，乙酰胆碱指数恢复到我们清醒时的水平，但去甲肾上腺素保持在相对较低的水平。一些研究者认为神经递质的变化可能是我们忘记梦的主要原因。

不同的梦之间也有差异。研究人员认为，更生动、更情绪化、更清晰、更连贯的梦更容易记忆，这可能是因为它们会引发更多的觉醒，并使梦的组织和叙述更容易存储。半夜醒来通常伴随着梦的记忆。当你早上起床时，你可以尽最大努力去思考零碎的梦的记忆，闭上眼睛，一遍又一遍地回忆它们，也许你可以让海马捕捉并保存这些记忆。