赶在暖气来之前，咱们先把“手脚冰凉”的问题解决

“手脚冰凉”的原因

说到临阵退缩，女性面临的形势比男性严峻得多。许多人说他们整个冬天都不暖和。更重要的是，从现在开始，直到明年的三月或四月天气都会变凉！许多老人认为现在的年轻女孩不知道如何维持自己，整天吃各种各样的食物，不注意保暖。即使夏天裙子很短，冬天我还是会穿裙子，即使是光着腿！此外，他们经常整天吃冰淇淋和吹空调……总之，老人对此事有很多话要说，有些人还把临产和临产联系在一起。但事实上，只有四个词可以说——这就是生活。

如你所知，我们一直在散发热量。根据《三体》中的观点，每个人的身体能量最终都会传递给宇宙。这样，如果我们散发的热量比我们得到的多，体温就会自然下降。由于热量分布的事实是不可避免的，身体必须考虑身体的哪些部位有必要的热量。

答案是:重要器官。

为了不影响重要器官(如脑、心、肺、肝等)的功能。)，我们的身体会优先传热。相对来说，手脚、四肢、臀部等。不会有这么多热量。为了进一步减少四肢的热量损失，身体还具有一种“特殊功能”——当它感到身体的热量不够时，它会自动关闭通向四肢的血管阀门。这样，流向肢体末端的血流将显著减少。现在你明白为什么有时候冰冷的手看起来很苍白了吧？至少可以说，四肢和臀部有点胖，不太冷。然而，手和脚中没有太多的脂肪，这就很难保持热量。血管瓣膜小，脂肪小，手和脚不可避免地会保持寒冷。

有些人可能会问:我们的身体不能产生热量吗？当然。我们是温血动物，身体不断产生热量以保持体温恒定。当天气冷的时候，储存在体内的能量会被释放出来——颤抖是由骨骼肌不自觉的颤抖引起的能量释放(顺便说一下，排尿后全身的颤抖也与此有关)。一般来说，女性的肌肉含量比男性低得多，这也是她们的手和脚更容易感冒的原因。同时，雌激素对体温的调节不可忽视，它会使女性对温度的变化更加敏感。无论是身体上还是心理上，女性都比男性更容易感到寒冷。

短期改进策略

这个话题让我觉得冷。

我下班回来，没顾上吃饭，就开始写作。我不停地释放热量，没有任何外部能量补充。你为什么不在路上吃些烤面筋？我真的很后悔。说到美味的烤面筋，你会觉得浑身发烫吗？是的，饮食可以使我们的身体迅速变暖。在这里，我想向你介绍食物的特殊驱动力。进食后，人体的代谢水平可以在短时间内得到改善，产生大量热量，使我们的身体变暖，这是衡量幸福的一个重要标准。高蛋白食物提供了更多的热量，并且持续时间更长。你知道为什么有些人喜欢冬天喝羊汤吗？

不幸的是，持续时间不会超过几个小时。这一次，是时候推荐第二种方法了——温水袋。水具有很高的比热容，所以它含有大量的热量，所以热水袋可以持续提供热量。说到这里，我总是想起我的童年。在一个寒冷的冬夜，我坐在床罩下瑟瑟发抖，总能找到妈妈用脚预先放好的暖水袋，更不用说我的心有多温暖了。这种质朴的取暖方式已经通过了时间的考验，现在看起来好像已经作为一种冬季文化被传承了下来。

然而，不管暖水袋有多大，它最终都会变冷。哒哒~第三种方法出现在舞台上——首先，你需要有一个男朋友或丈夫...聪明的你可能会猜那是找个人取暖。当然不是，事实上，我想说的是，适当的饮酒也可以帮助人们在短时间内热身，因为酒精可以减缓血液流动，扩张血管(打开阀门，更好地管理血管)。这样，更多的血液将流向四肢，带来更多的热量和暂时的“虚假温暖”。如果你喝太多的酒，后果会更严重——身体会损失更多的卡路里。这也是为什么许多人在喝了一次酒后第二天就感冒了...

有很多方法可以暂时改变手脚的寒冷，但是效果有限。

“冷手”的终极解决方案

如果你很漂亮，你不害怕寒冷吗？你真的认为小郭有那双又红又圆又辣的手是因为他帅吗？你知道，作为一名国防生，郭夏天练了三次，冬天练了三次。长期的奔跑、跳跃、攀爬和翻滚使他的血液像滚滚波涛一样流遍全身，手里很难感受到温暖。这就是体育的作用。

当我们感到冷的时候，我们只需要鼓起勇气，放下遥控器，摆脱懒惰，远离零食，放下热水袋，穿上舒适的运动服和鞋子，然后起床锻炼。用不了多久，我们就能全身感到温暖了。长期坚持锻炼可以增强身体储存热量的能力，最终改善血液循环，并开发御寒的潜力。因此，战胜“临阵退缩”不是捏手的问题吗？

如果没有户外运动的条件，那么至少你可以在家做热身运动，做一些郑多燕或腹肌开膛手。确保温暖是肯定的。也许你可以随便给某人一个好的数字。为什么不呢？

所以，读完这篇文章后，放下你的手机，赶快行动吧！