睡觉爱做梦的人患痴呆的可能性更低

发表在《神经学》杂志上的一项新研究表明，快速眼动较少的人患痴呆症的风险更高。人们正是在这个阶段做梦。

睡眠有五个阶段:第一阶段是浅睡，第二阶段是为深度睡眠的第三和第四阶段做准备，第五阶段是快速眼动睡眠。在这个阶段，人们开始做梦，眼球快速左右摆动，伴随着大脑活动的增加、体温的上升、心跳和呼吸的加速等。快速眼动睡眠通常发生在人入睡后1至1.5小时，然后与非快速眼动睡眠交替发生，即一个晚上反复发生的睡眠周期，因此一次睡眠可以做很多梦。

“睡眠障碍在痴呆症中很常见，但人们对睡眠的不同阶段及其对痴呆症的影响知之甚少，”这项研究的作者、澳大利亚斯温伯恩科技大学的马修·帕塞说。“我们开始研究睡眠的哪个阶段可能与痴呆症有关，然后发现快速眼动睡眠和疾病风险之间的关系。”

在这项研究中，研究人员调查了321名平均年龄为67岁的马萨诸塞州人，他们也参加了弗雷明汉研究(1948年至今著名的心脏研究)。在研究过程中，每个参与者都测量了睡眠周期。研究人员收集了睡眠数据后，参与者被平均跟踪了12年。在此期间，32人被诊断患有不同类型的痴呆症，其中24人被诊断患有老年痴呆症。

在患有痴呆症的参与者中，快速眼动睡眠平均占他们总睡眠时间的17%，而没有痴呆症的参与者占快速眼动睡眠的20%。在对年龄和性别进行调整后，研究人员发现快速眼动睡眠的比例低以及在这一睡眠阶段花费的时间长都与痴呆症的高风险有关。事实上，快速眼动睡眠参与者的比例每降低1%，患痴呆症的风险就会增加9%。为了避免干扰，研究人员检查了可能影响痴呆症风险或睡眠质量的因素，如心脏病、抑郁症、药物等。，但最终的数据还是一样的。

睡眠的其他阶段与痴呆症的风险无关。

“我们的研究结果表明，快速眼动睡眠是痴呆症的先兆，”帕斯说。“接下来，我们将进一步探索为什么快速眼动睡眠与痴呆症有关，希望通过研究睡眠在未来痴呆症中的作用，最终达到延缓甚至预防痴呆症的效果。”

这项研究的局限性在于实验样本量小。接下来需要调查研究的人更多，消除干扰因素的范围应该扩大。例如，一些人轮班工作，这可能导致睡眠模式紊乱，并进一步影响实验数据。

根据神经科学汇编的蝌蚪工作人员