如何关爱牙齿健康，你真的知道吗?

你真的知道如何照顾牙齿健康吗？

牙齿健康是身体健康的重要组成部分，但许多人并不重视它。在上世纪六七十年代，中国的婴儿非常重视抗生素四环素，导致了许多黄色四环素牙。在一些地方，妇女在分娩期间习惯吃大量红糖，但是她们不能长时间刷牙。结果，他们所有的牙齿都逐渐几乎被吃光了。这方面仍有许多例子。总的来说，中国人对牙齿的健康不够重视。他们没有养成定期去看牙医的习惯。他们不去看牙医，直到牙齿被严重损坏，需要填补和安装。这实际上不科学。\u\u\u\u\u\u\u\u。

让我们举一个国外的例子。在澳大利亚，所有人都非常重视牙齿健康。澳大利亚将为全国各地的儿童提供免费和定期的牙科检查和保健服务，直到他们高中毕业。许多健康概念应该从小培养。良好的牙齿保健习惯和卫生方法是非常必要的，并且从个人健康和经济承诺的角度来看非常有益。

Ps不属于看牙医的普通系统，不能报销，所以当你因为牙齿坏了而不得不去看牙医的时候，它会非常昂贵。\u\u\u\u\u\u\u。

事实上，正常人牙齿的颜色是微黄色的，但是有些人的牙齿会自然地变得更白。但是一般来说，随着年龄的增长，人的牙齿会变黄，这就是所谓的衰老变化。其他人喜欢喝茶、咖啡、吸烟、可乐等。由于它们的生活习惯，其中包含的色素也会渗透并沉积在牙齿中，使它们看起来越来越黄。这是一个外源性的污点。对于美丽的牙齿，你可以清洗、清洁和漂白你的牙齿，但你必须先咨询你的医生，看看你是否有龋齿。\u\u\u\u\u\u\u。

在国外，许多家庭除了自己的家庭医生外，还有自己的牙医。每年，他们花固定的时间检查牙齿。拥有健康美丽的牙齿是一个人修养状态的象征。当然，比定期去看牙医更重要的是培养良好的健康习惯。\u\u\u\u\u\u\u。

例如，美国牙科协会规定父母是儿童牙齿健康的第一责任人。根据规定，父母应该从帮助清洁孩子的口腔卫生开始，引导孩子正确刷牙，并且教会孩子如何正确使用牙线。通过坚持每年至少清洁一次牙齿和促进饮用水中的氟化物，美国5-17岁儿童和青少年的无龋齿率从36.6%上升到49.9%，事实上美国95%的5-6岁儿童没有龋齿。\u\u\u\u\u\u\u。

然而，应该注意的是，在日常生活中，除了正确的刷牙和漱口，还有许多保护牙齿健康的方法。吸烟、酗酒、精神压力、不规律的工作和休息以及不正确的口腔护理习惯都会导致牙科疾病。值得一提的是，应该提醒孩子少喝可乐，可乐的许多成分对牙齿有害！\u\u\u\u\u\u\u。

说到饮料，每个人脑海中的第一反应是可乐，它几乎是碳酸饮料的同义词。自1886年可口可乐问世以来，其全球销量已被列入吉尼斯世界纪录，是碳酸饮料行业的领导者。有了这样的销量，可以看出这种无法被模仿所取代的独特品味是如何让人欲罢不能。

拒绝回报。

可乐对牙齿的损害，尤其是对儿童牙齿的侵蚀，也是“举世闻名”的！\u\u\u\u\u\u\u。

为什么可乐对牙齿和全身健康有这么大的危害？这也取决于可乐的成分。可口可乐的原始配方是最高商业机密，我们不知道。但是可乐中已知的主要成分是苏打水、糖、咖啡因、磷酸、焦糖色素和天然食物风味。

让我们逐一揭开他们牙齿受伤的秘密。\u\u\u\u\u\u\u。

苏打水:

苏打水是在高压下将二氧化碳溶解在水中制成的。它是可乐泡沫感的来源，通常被称为“蒸汽”。溶解在水中的二氧化碳发生化学变化，形成碳酸，从而形成最初的中性水，

变成酸碱度为3-4的酸性液体。这有多酸？让我们想象一下，胃酸，即使不小心吞下鱼骨，也会很快被浸泡软，因为胃酸会溶解鱼骨中的矿物质(钙)。胃酸的酸碱度约为2，数值越小，

酸度越强，苏打水相当于胃酸的10到100倍稀释。因此，长时间暴露在苏打水下的牙齿就像浸泡在胃酸中的鱼骨，会逐渐脱矿质和溶解。

如果你不认为这种酸太严重，那么给你另一个数据。如果一种细菌在基因上不耐酸，稀释1000倍后，它可以在瞬间杀死100万个细菌。太棒了！\u\u\u\u\u\u\u。

糖:

关于糖没必要多说。我相信我们都会背诵:糖粘在牙齿上，由致龋菌发酵产生酸。

酸腐蚀牙齿。可乐中的糖是蔗糖或高果糖糖浆。蔗糖是烹饪中常用的糖(白砂糖)，但高果糖与水果无关。它是从高质地淀粉中提取的，几乎没有营养价值。

但是热度很高！一听355毫升的可乐含有39毫克的糖，相当于10茶匙。可乐中的糖会粘在牙齿表面，并停留很长时间。

让我们想一想，上面提到的苏打水的酸度，加上这里大量糖产生的酸，牙齿在这样的环境下会变好吗？！\u\u\u\u\u\u\u。

咖啡因:

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，广泛用于可乐、咖啡和能量饮料中。它对牙齿无害，但肯定对儿童健康有害。

咖啡因可以迅速提高警觉性，保持良好的身体和精神状态。这可能就是为什么成年人喜欢喝咖啡并形成对咖啡因的依赖。然而，过量摄入会导致易怒、失眠、紧张、心跳加快、胃肠功能障碍、多尿和其他过度兴奋现象。儿童和婴儿肝脏中咖啡因的代谢比成人低得多。咖啡因可能在3小时内被代谢掉，但可以在体内停留长达10小时。

你当然不希望你的宝宝，在成长和发展的关键时期，遭受不良的食物，睡眠，消化和吸收，以及分心。因此，让孩子远离可乐不仅是为了孩子的牙齿，也是为了整个身体的健康。

磷酸:

磷酸是比上述碳酸更强的酸。当它被用作食品添加剂时，其目的是使食物变酸或有刺激性。碳酸如何破坏牙齿？

磷酸不止于此！科学界没有确凿的证据证明磷酸是否会导致骨骼中钙的流失。但是仅仅蛀牙的“罪行”就足以提醒母亲们。\u\u\u\u\u\u\u。

焦糖色:

焦糖色是可乐中的食用色素，呈深棕色。当加入饮料时，它闻起来有点焦，尝起来有点苦。这是可乐四分之三颜色的来源。焦糖色是通过麦芽糖或蔗糖在高温下不完全分解和脱水而形成的，所以焦糖色也是焦炭导致蛀牙的帮凶。\u\u\u\u\u\u\u。

天然食品香料:

它是由一些植物的种子和果实制成的，只是为了增加香味，没有营养价值。它基本上是无用和无害的。\u\u\u\u\u\u\u\u。

为此，可口可乐公司宣布的主要观点已经被再次提及。除了水，它基本上要么是糖，要么是酸。它们都是伤害牙齿的利器。你现在想知道可乐的酸碱度是多少吗？

它的酸碱值大约是2.5！这是什么概念？看看这组酸碱值(数值越小，酸度越强)，胃酸2.0，柠檬汁2.4，可乐2.5，醋2.9。

你没有弄错！可乐比醋更酸！你还记得你吃鱼时被醋呛到，被鱼骨头卡在喉咙里吗？那时候，你是怎么用醋呛骨头的？现在，可口可乐如何“呛”你孩子的牙齿？够形象了吗？\u\u\u\u\u\u\u。

当我去美国和墨西哥边境的儿童牙科诊所时，我听到了另一件事。作为一个发明了可乐并将其销往世界其他地区的国家，美国实际上以极低的价格向墨西哥的落后地区和南美洲的一些地区销售了大量即将过期的可乐，导致该地区的可乐价格远低于瓶装纯净水。当时，成千上万的当地家庭把可乐当成水喝，再加上牙医短缺和口腔保健意识薄弱，他们的孩子基本上没有一颗好牙在他们的嘴里！这是可口可乐破坏儿童牙齿的真实证据。\u\u\u\u\u\u\u。

这里还应该强调的是，糖摄入的频率决定龋齿，而不是总量。所以，如果你真的不能控制你孩子的嘴，马上把它喝光，然后用大量的水漱口，然后你最好刷牙。问问这孩子是否有麻烦。别喝麻烦，好吗？

用吸管喝比较好，与牙齿接触的时间可以少一些，几年后会稍微好一些。不要一次喝一口，再喝一口。最疼的牙齿！