长时间吹空调患上“空调病”？ 远离它需注意这三点

在炎热的夏天，在有空调的房间里工作和学习是非常愉快的。空调已经成为人们消暑的利器。然而，他们并没有意识到空调背后有“隐患”，对空调房间的长期期待很可能导致“空调病”。那么，什么是“空调病”？“空调疾病”的症状是什么？如何预防“空调病”？

“空调疾病”是指由于空调对冷空气进行除湿和吹风导致室内空气干燥而引起的疾病。患“空调病”会有以下症状:

1.耳鸣、疲劳、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕和严重情况下的肺炎。

2.记忆丧失、头晕和视力模糊。

3.皮肤紧绷、干燥、敏感且布满皱纹。

4.关节痛和肌肉痛。

5.恶心、呕吐和腹泻。

这些症状的发生主要是由于人体组织脱水，影响组织营养和废物的正常运转，从而导致各种组织功能衰退。

在享受空调带来的凉爽时，为了预防“空调病”，应注意以下三点:

1.打开空调，掌握“学位”。室温应恒定在24℃~25℃，室内外温差不应过大，否则过冷和过热容易导致疾病。此外，必须避免冷气直接吹到身体上。

2.建议关掉空调，每隔3-4小时打开门窗，让室内空气完全流通。在装有复印机、打印机和其他设备的房间里，应该打开窗户或安装排气扇。此外，应该注意的是，在有空调的封闭环境中严禁吸烟。

3.定期清洗空调。如果长时间不清洗空调，会有很多灰尘、细菌和病毒。定期清洗空调可以确保室内卫生，防止微生物滋生。

如果你不小心患上了“空调病”，你可以喝大量的温开水。服用藿香正气液，缓解胃肠不适；如果有关节僵硬和疼痛的症状，可以进行局部热敷。你可以喝一些清凉的食物，比如绿豆汤来进行食疗。

作者:刘先东，上海东方医院急诊内科主任医师

本文对中国科普作家协会医学科普委员会主席王涛进行了科学考察。