MJ惊人舞步的背后原理

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在阅读这篇文章之前，请站起来，试着将你的整个身体向前倾斜45度。你只能弯曲你的脚踝。如果你不是迈克尔·杰克逊，你就不能。

但是为什么呢？你难道没有迈克尔·杰克逊巅峰时期的不可思议的核心力量吗？老实说，也许不是，但即使你做到了，你也无法在《平滑犯罪》MV中实现杰克逊著名的反重力倾斜。如果你是一个真正的粉丝，你会知道为什么，但是不要担心，你仍然可以学到一些很酷的东西。

这一神秘的舞蹈动作引起了印度昌迪加尔医学教育和研究研究生院的三名神经外科医生的兴趣，他们开始分析是否有可能在保持全身僵硬的同时生理上前倾45度。他们在神经外科杂志上发表了他们的结果。

“作为一个*的乔丹迷，我总是对他的舞蹈动作着迷，”该论文的合著者曼珠尔·特里帕蒂解释道。“当我还是个孩子的时候，我尝试过几次，但都失败了，尤其是当《平滑罪犯》的‘向前弯腰’时，在我的神经外科研究中，我再次对这个神秘的动作产生了兴趣，并发现了这个秘密。他用一个小小的舞台戏法来完成他独特的步法——在舞台上的那一分钟里有许多秘密。但是即使有这个技巧，这个姿势也很难实现。”所以他决定研究运动背后的生物力学。

事实证明反重力倾斜在物理上是不可能的。要了解原因，请往下看。

当人类想要向前倾斜时，我们会弯腰。正如研究人员所说，除了更好的柔韧性外，腰部弯曲还能让你使用竖脊肌，“像支撑绳索一样支撑悬挂的脊柱”这种肌肉从你的臀部延伸到你的颈部，负责伸直和旋转你的背部。通过保持重心，肌肉保持你的平衡。你可以自己试试。身体前倾，同时保持身体挺直。你靠得越靠越紧。

试图弯曲脚踝阻碍了整个过程。当你向前倾斜时，你的竖脊肌肯定会保持你的背部挺直，但它们将不再参与实际的运动。作者解释说，肌肉紧张现在已经转移到脚后跟上的跟腱，这根本不能支撑整个身体。这就是为什么大多数人只能把迈克尔·杰克逊向前倾斜大约20度，尽管作者说受过训练的舞者可以达到25度甚至30度。但是如果你想达到45度角，你必须作弊。

在MV中，杰克逊利用压力支撑他的部分体重并保持平衡，从而实现了他神奇的倾斜。但是在巡回演出期间，他希望现场表演。为此，他需要一些新鞋。具体来说，他需要美国专利5255452A(杰克逊是其中的共同发明人)中提到的鞋，并且该鞋具有可以容易地锁定在从舞池突出的钉上的槽。当他倾斜时，钉子将杰克逊固定在地上，然后舞台技师可以在他再次抬起脚之前收回钉子。

然而，作者认为，即使使用特殊的鞋，这一措施需要“运动员的核心力量”来做。他们指出，像杰克逊这样的动作会给舞蹈演员带来各种异常伤害，神经外科医生似乎必须修复这些伤害。虽然你通常不会认为神经外科医生是运动医学专家，但特里帕蒂和他的同事是那种对头部或脊髓严重受伤的运动员进行手术的人。“背部问题”不仅仅是肌肉问题；因为你的脊椎包含许多重要的神经，它也是神经损伤的主要区域。这正是专注于运动损伤的神经外科医生正在接受训练来解决的问题。

特里帕蒂说，“迈克尔·杰克逊看似不可能的舞蹈动作实际上激发了下一代舞者练习更难的动作，这给身体的肌肉和韧带结构带来了很大的压力。”例如，霹雳舞中流行的倒立姿势“将身体的重量放在颈椎(颈椎)上，而颈椎实际上不应该承受身体的重量。”这都是关于腰椎[下腰椎]脊柱，它更强壮，由支撑身体重量的背部肌肉支撑。"

嘻哈伤害如此普遍，以至于一个“b-baby”研讨会被设立来教舞蹈老师如何让孩子们安全地跳舞。文章指出，它“意在强调尽早引进霹雳舞”，并希望鼓励舞蹈教育工作者改进美国的街舞教育。

在学术杂志上看到“霹雳舞”并不奇怪。研究发现跳舞者有很高的受伤率，包括椎间盘突出。根据大量的分析，霹雳舞是仅次于芭蕾的第二大热门舞蹈。然而，更多的传统舞者通常遭受更多的上肢损伤，而霹雳舞和其他现代类型的舞者遭受更多的下肢和背部损伤。

特里帕蒂说，他经常看到舞蹈演员遭受脊椎损伤，从肌腱撕裂到肌肉断裂，再到椎间盘突出和颈椎骨折。有些人只需要物理治疗，而其他人需要像他这样的专家进行手术。他说，在舞者中，他们表现出不同寻常的旋转力量，超过了同龄人和他们的身体，处理这些损伤变得越来越困难，尤其是当舞者继续挑战困难的动作时。反复的压力和持续的压力意味着神经外科医生必须不断地修复身体的相同部位，因为它们会越来越频繁地破裂。

因此，如果你想像这些作者一样模仿迈克尔·杰克逊的舞步，请尽快寻求医疗帮助，把舞步留给流行音乐之王。

文章的最初标题是“MJ惊人舞步背后的原理”