总是觉得孤独，因为孤独已经写进我们的基因里

目前，科学家的最新研究表明，孤独已经被写入我们的DNA。它具有一定的遗传性。35%的人的孤独来自遗传。

加拿大西安大略大学的研究人员说，这些基因仍然对我们周围的世界有反应，所以你的DNA不一定会让你感到孤独。

DNA可以解释人类35%的孤独倾向。通过对成年双胞胎的研究，科学家发现具有神经质人格特征的遗传因素的人更容易感到孤独。

这些因素意味着有些人更容易感到孤独，但情感接触和友谊有助于消除遗传性孤独。所谓的“孤独流行病”不仅使人更加悲伤，而且对人体的整体健康构成威胁。

此外，群体隔离与心血管疾病、肥胖、糖尿病甚至死亡密切相关。因此，作为社会群体的一员，我们应该在与他人相处的过程中表现出最好的一面。

但是如果你曾经在拥挤狭窄的房间里感到无助和孤独，这可能与你的基因密切相关。更准确地说，根据发表在《人格研究杂志》上的最新研究报告，大约35%的孤独是由我们的基因引起的。这并不意味着有些人注定一生孤独，而有些人却不是。

该研究的主要作者、西安大略大学管理学和组织学教授朱莉·埃丁·舍默博士解释说，它继承了潜在的高度，但如果把它放在没有光线的环境中，人们就不会意识到它的潜在高度。

同样，如果有孤独倾向的人被安置在一个多样化的环境中，他们更有可能经历孤独。对于科学家来说，分析基因和环境在孤独方面的差异仍然是一个挑战。双胞胎研究在哪里可以使用？

以一对双胞胎为例。他们在同一个家庭环境中一起长大。根据他们是异卵双胞胎还是同卵双胞胎，他们将分享50%或100%的DNA。

在这种情况下，他们比普通两个人有更多的共同点，比如基因和生活环境。舒默博士说:“如果双胞胎中的一个在班上交了朋友，并且对自己与他人的互动水平感到满意，那么他就不太可能感到孤独。”

同卵双胞胎可能有同样的孤独遗传能力，如果他们的环境在人际关系中不尽如人意，他们更容易感到孤独。舒默博士的研究支持这一观点，发现同卵双胞胎比异卵双胞胎更有可能经历相似程度的孤独。

尽管我们每个人的性格都是独一无二的，都是由这些经历塑造的，无论富有与否，但总有一些性格特征会遗传给后代。这些性格特征分为“五类”:开放、认真、外向、兼容和神经质。

先前的研究表明，紧张与孤独有关。然而，谢默博士说，这项最新研究不仅如此，还有一个遗传因素导致神经质和孤独的共同表现。如果你有点紧张，你会更担心自己的处境，自己的命运，陷入沉思，这可能会加剧你的孤独。

谢默说，有些人甚至被归入谢默的非正式群体——“极度神经质”。“如果他们只关注消极的一面，他们更有可能避免互动，因为他们与他人没有社交联系，所以会感到更孤独。”

但是“极度神经质”不要担心，或者至少不要太担心，你可以做些事情来对抗紧张。澳大利亚的一项研究表明，集中注意力是一种积极思考并尽可能保持当前精神状态的锻炼，这可能有助于稳定极度神经质的人的情绪。

舒默博士说，这种存在感对每个人来说都是不同的。从社会群体的角度来看，我非常担心我们正在创造一个更加孤独的群体，因为他们没有人际关系，而是通过电子方式联系在一起。我从事教育已经很多年了。当我走进教室时，我看见学生们在一起聊天。我不得不告诉他们安静下来听讲座。但是现在当我走进教室时，教室里一片寂静。每个学生上课前都在看他的手机或笔记本电脑。具有讽刺意味的是，我现在需要告诉他们放下手机，试着和他们的同学说话。

人们正逐渐失去真正的社交网络，因为他们被虚拟电子社交软件屏蔽了。你不仅可以通过唾液DNA测试来证明你的孤独风险因素，还可以减少思考孤独的时间，考虑什么样的社交互动，比如植物依靠阳光来帮助你达到潜在的高度。

舒默博士说，内向的人可能会感到孤独，但他们不需要很多朋友，只需要愉快的交谈。你可以诚实地告诉自己，你需要多少互动来减少孤独，并对自己的生活更加满意。

也许我们应该从自己的角度思考，真诚地对待他人。我们必须意识到我们是一个社会团体的成员。孤独不是一个人格错误。我们应该尽可能多和别人交流。这不是你的弱点，而是你对自己的洞察力。