找个好对象，活得更健康

研究表明，已婚人士比单身同龄人长寿。不仅如此，已婚人士也更健康，尤其是已婚男性。但是为什么呢？婚姻是健康的附属品，还是健康是婚姻的附属品？婚姻真的那么重要吗？如果同居很幸福，对双方的健康都有好处吗？

哈佛大学的研究人员进行了一项大规模的调查。结果显示，已婚男性比单身男性更健康，寿命更长。婚姻让他们更健康，还是更健康的男人更倾向于选择婚姻？事实上，研究人员发现，不健康的男性比健康的男性更有可能“结婚后再婚，不愿意离婚，离婚或丧偶”。因此，不能说健康的男人更愿意结婚，但总的来说，婚姻对男人的健康起着保护作用。

婚姻似乎缓解了许多健康问题:心血管疾病、癌症、老年痴呆症和抑郁症。一项对美国350多万对已婚夫妇的调查显示，男性和女性的心脏健康状况都比他们的离婚、丧偶和单身同龄人好。这是可以理解的，毕竟，“另一半会鼓励你多做运动，会注意你的饮食，会提醒你定期做健康检查，等等。”纽约大学朗尼医学中心的杰弗里·伯杰博士说，他也是这项调查的共同作者。总的来说，已婚人士患心血管疾病的风险比单身或离婚的同龄人低5%，比丧偶的同龄人低3%。

此外，调查还显示，已婚人士更有可能在癌症早期接受治疗，这也增加了他们康复的机会。研究人员比较了接受抗癌治疗的患者，发现已婚者的存活率高于分居或离婚者。加州癌症预防研究所对80万名成年癌症患者进行了调查。分析结果显示，单身男性癌症患者的死亡率比同龄已婚男性患者高27%，而单身女性患者的死亡率比同龄已婚女性患者高19%。

婚姻对心理健康也有好处。已婚人士比未婚人士患抑郁症的可能性更小。老年痴呆症也是如此。美国卫生和公众服务部进行了一项关于婚姻对健康影响的调查。报告显示，已婚人士住院后认知功能和血糖水平均有所改善，最终治疗效果更好。

为什么婚姻有益健康？一个重要原因是行为因素。正如伯杰所说，已婚人士，尤其是已婚男性，比单身时更关注自己的健康。婚后，他们有更好的饮食习惯，更多的锻炼，更多的身体检查，更多的戒烟戒酒，以及更少的参与其他危险活动的机会。

另一个原因是，伴侣的存在可以降低抑郁、社会孤立和压力增加的可能性，因为当一个人心理健康时，他的免疫系统会更强，他的心血管状态会更健康。

对于那些没有结婚但长期生活在一起的夫妇来说，结果并不那么明显。俄亥俄州立大学的心理学家和研究员克里斯托弗·法根德斯博士在接受网站采访时说:“总的来说，答案是肯定的。同居确实对健康有积极的影响，但这种影响不能等同于婚姻的程度。”

无论是婚姻还是任何长期的亲密关系，也许它能给我们的健康带来好处的最重要的原因是关系本身是幸福的。与男性相比，在幸福的婚姻中更容易保持健康，而在不幸福的婚姻中，女性更容易出现不良健康问题。例如，在不幸的婚姻中，女性更容易患肥胖症、抑郁症和高血压，所有这些都会大大缩短人们的寿命。

简而言之，只要你的关系健康，婚姻真的能让你活得更长。所以，如果你的婚姻很幸福，那么现在你有了另一个理由给你的另一半一个拥抱。如果你的婚姻不是很幸福，你仍然可以得到其他已婚人士的健康建议，比如好好照顾自己(尽管你需要督促自己去医院做定期检查，吃更健康的食物)，比如，在你的朋友和家人中建立自己的支持小组，当生活陷入混乱时，你可以向他们寻求支持。

蝌蚪工作人员从mnn编译，翻译陈，转载必须授权