为啥确认过眼神，就能知道遇见对的人？

在爱情电影中，两个人在拥挤的房间里隔着人群深情地对视是很常见的。然而，在这个过程中发生的复杂而无意识的反应只是幻觉。

你一定有过这样的经历，当你经过一个嘈杂拥挤的房间时，你的眼睛会被另一个人锁定。这几乎是电影中的场景再现。似乎世界上除了你以外的一切都黯然失色了。你和另一个灵魂互相吸引。当你看着她/他时，她/他也在看着你。因此，你们相互了解并建立了短期的联系。

当然，眼神交流并不总是令人兴奋的，毕竟，这是大多数人谈话中自然的一部分。另一方面，眼神交流几乎总是不言而喻的重要。我们将根据谈话中别人与我们眼神交流的频率来判断他们的个性。当我们在街上或其他公共场所遇到陌生人时，如果他们没有和我们进行眼神交流，我们可能会感到被排斥。

所有这些知识都来自我们的日常经验，但是对于心理学家和神经科学家来说，眼神交流已经成为一个有趣的研究课题几十年了。他们的研究揭示了眼神交流的力量，包括我们的眼睛传达什么信息，以及眼神交流如何改变我们对他人的感知。

例如，已经被多次证明，眼睛凝视可以紧紧地吸引我们的注意力，让我们对周围发生的事情不那么关注。此外，与另一个人的目光接触会立即触发许多大脑过程，因为我们意识到那个人在用大脑看着我们。因此，我们更加关注他人的眼睛，它包含了我们自己的想法和观点，这反过来让我们更加自我意识。

如果你曾经感受过动物园里猴子或黑猩猩的注视，你可能会更强烈地注意到这些影响:你很难克服这种深刻的感觉——它们正在有意识地判断和审视你。事实上，甚至与肖像的目光接触也会引发一系列与社会认知相关的大脑活动。换句话说，我们大脑中思考我们与他人关系的区域会变得更加活跃。

毫无疑问，意识到我们在另一个人的头脑中是非常令人分心的。让我们看看日本研究人员最近的一项研究。在研究中，参与者被要求在完成单词挑战的同时观看面部视频，将他们听到的各种名词与适当的动词联系起来(例如，如果他们听到名词“牛奶”，适当的回答将是“饮料”)。关键是，当参与者与视频中的人脸有眼神接触时，他们在挑战单词时会表现出更多的挣扎。研究人员认为，这种效应是由于眼神交流的强烈影响，即使是视频中的陌生人，也会耗尽我们的认知“记忆”。

类似的研究还发现，与他人的直接目光接触会干扰你的工作记忆(我们在短时间内保存和使用信息的能力)、想象力和精神控制，所有这些都与我们抑制无关信息的能力有关。你可能在没有意识到的情况下亲身体验了这种效果。例如，你会不时打断与他人的眼神交流，让她/他更加注意，听你说什么，从而更好地理解你的想法。一些心理学家甚至建议找其他地方作为帮助孩子回答问题的策略。

观点:过多的眼神交流会让我们感到不舒服，而一直盯着他们看的人有时会让人毛骨悚然。

研究人员发现，目光接触不仅会导致我们的大脑“社交超载”，还会影响我们对与我们目光相遇的人的感知。例如，我们通常认为眼神交流多的人更聪明、更负责、更真诚(至少在西方文化中是这样)，而且我们也倾向于相信他们说的话。

当然，过多的眼神交流会让我们感到不舒服，一直盯着他们看的人有时会让人毛骨悚然。在科学博物馆最近的一项研究中，心理学家试图找出目光接触的最佳持续时间。他们得出结论，平均3秒的眼神交流是最好的(没有人喜欢超过9秒的眼神交流)。

另一个关于相互凝视效应的记录可能有助于解释为什么在拥挤的房间里目光接触的时刻有时会如此令人印象深刻。最近的一项研究发现，凝视对方会导致我们和他人之间的某种部分融合:我们认为与我们有更多眼神交流的人在性格和外表上与我们有更多的共同点。也许，在正确的背景下，当其他人都在忙着和别人交谈时，这种效果会让你觉得你和那个看着你的人正在分享一段特殊的时间。

目光接触的化学反应不止于此。当你选择接近时，你会发现你和对方会以另一种方式建立联系。这个过程被称为“瞳孔模仿”或“瞳孔感染”。它描述了你的瞳孔和对方的瞳孔是如何同步扩张和收缩的。这个过程被解释为一种潜意识的社会模仿，一种眼睛的“舞蹈”，一种更浪漫的舞蹈。

然而，最近，一些研究人员质疑这一说法。他们认为这种想象只是对别人眼睛亮度变化的反应。在近距离的情况下，当另一个人的瞳孔扩大时，这意味着周围的环境变暗，这导致你的瞳孔也开始扩大。

观点:当你深入观察另一个人的眼睛时，不要认为她/他的瞳孔扩张在传递任何信息。

这并不是说瞳孔扩大没有心理学意义。事实上，至少早在20世纪60年代，心理学家就已经研究过，当人们(在心理上)更容易被唤醒或刺激时，无论是因为理性、情感、美学还是性兴趣，我们的瞳孔都会扩张。这引发了一场关于瞳孔较大的脸(有时被认为是性兴趣的标志)是否更有吸引力的辩论。至少一些研究，包括几十年前和最近的一些研究，表明事实确实如此。此外，我们还知道我们的大脑会自动处理别人的瞳孔放大信息。

不管我们的大脑用什么方法，在这项研究之前的几个世纪里，民间智慧坚信瞳孔放大是有吸引力的。在历史上的许多时候，女性甚至使用植物提取物来故意扩张瞳孔，让自己更有吸引力。这种植物是颠茄，在英语中被称为“贝拉堂娜”，在意大利语中被称为“颠茄”，意思是“美丽的女人”。

然而，当你深入观察另一个人的眼睛时，不要认为她/他的瞳孔扩张在传递任何信息。最近的一项研究表明，我们可以从眼肌的变化中解读复杂的情绪——眯着或睁着眼睛。例如，当不喜欢这样的情绪使我们的眼睛缩小时，这种“眼神”就像面部表情一样，它也把我们的不喜欢传递给别人。

然而，还有另一个重要的眼睛特征:角膜缘环，虹膜周围的一个黑色圆圈。最近的研究表明，这些角膜缘环在年轻人和健康人群中更常见，看到角膜缘环的人在某种程度上知道这一点。例如，寻找短期关系的异性恋女性会认为边缘环更明显的男性更健康、更性感。

所有这些研究表明，“眼睛是心灵的窗户”不仅是一句古老的谚语，而且还揭示了许多更深层次的含义。事实上，深深凝视他人的眼睛有一些非常强大的力量。有些人认为眼睛是我们大脑接触世界的唯一部分。

当你看着别人的眼睛时，请想一想:也许这是你最接近“触摸大脑”的时刻，或者更诗意地说，“触摸灵魂”的时刻。考虑到这种强烈的亲密感，如果你把灯调暗，并一直看着另一个人的眼睛10分钟，你会发现一些奇妙的事情开始发生，也许比你以前经历过的任何事情都更奇妙。