绿茶饮用知识

茶，天地之间的精神植物，诞生于于明山美丽的水域和青山之间。伴随着明亮的月亮，凉爽的微风和云雾。它是天地之精华，造福人类。

茶，天地之间的精神植物，诞生于于明山美丽的水域和青山之间。伴随着明亮的月亮，凉爽的微风和云雾。它是天地之精华，造福人类。自从神农(炎帝)发现茶以来，茶以其独特的品质和保健作用流传了几千年。中国茶文化日益发展。根据目前的科学研究，绿茶的保健功能主要包括抗癌、止渴、生津、利尿、解毒、降血脂、减肥、益智提神、增强免疫力、降血压、预防心血管疾病、助消化、清肝明目等。为了保证绿茶的新鲜度和嫩度，使其口感更好，同时使绿茶中的营养成分更好地被人体吸收，适宜在80℃左右用水冲泡。泡茶时，杯子或水壶首先被热水烫伤，通常被称为“暖杯”。然后将绿茶放入杯子或壶中，按1克绿茶的比例用50-60毫升水冲洗，静置约3分钟后，即可品尝其色泽和味道。一般来说，就茶的营养成分和药效而言，第一种茶的香气清新凉爽，第二种茶浓而不鲜，第三种茶香而淡，第四种茶缺乏味道，第二种茶不值得多喝。饮茶量取决于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。平时有喝茶习惯的健康成年人通常每天喝12克左右的茶，泡茶3-4次更合适。对于大量体力劳动、消耗和食物摄入的人，尤其是那些暴露在高温或有毒物质中的人，每天喝20克茶更合适。吃更多油腻食物和喝更多酒精和烟草的人也可以适当增加茶的量。孕妇和儿童，神经衰弱，喝过速茶应适当减少。特别提醒:睡前或服药后不宜喝茶。此外，便秘、失眠、贫血、缺钙或骨折、胃溃疡、痛风、尿路结石、感冒和发烧的患者不应喝茶。如果你想买到好的绿茶，你应该选择包装上有注册商标、正式企业名称和生产日期的茶。