中暑情况发生，如何应对
夏天，天气炎热，尤其是进入夏季后，湿度明显增加，空气流通不畅，这就使天气更加闷热和反常。经常在户外工作或抵抗力差的人容易中暑。除了中暑后及时治疗外，饮食中还有四个禁忌需要注意。
在烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么你很可能中暑了。此时，你应该立即停止你正在做的事情，找一个凉爽的地方坐下来休息。同时，要及时补充水分，但不要大口大口地慢慢喝，以免增加心脏负担。解开领口、领带、腰带和其他配件，保持身体通风。涂抹或饮用消暑药物；休息一段时间后，如果症状没有减轻而是加重，你应该及时寻求帮助并要求医疗。2.他人中暑一旦周围有人出现中暑症状，应立即将患者转移至阴凉处，并保持周围通风。打开按钮，用各种方法帮助身体散热。帮助服用解暑药物；按压任重和壶口的穴位有助于恢复意识。如果症状没有缓解，立即拨打救援电话。中暑后的饮食在夏天是禁忌。天气很热，尤其是在夏天，湿度明显增加，空气流通不畅，甚至更闷热。经常在户外工作或抵抗力差的人容易中暑。除了中暑后及时治疗外，饮食中还有四个禁忌需要注意。1.通过大量饮水避免中暑的人应采取多次少量饮水的方法，最好每次不超过300毫升。避免酗酒。因为，大量饮水不仅会稀释胃液，从而影响消化，还会引起反射亢进和出汗。因此，体内大量的水和盐会流失，严重的病例会促进热痉挛的发生。2.通过吃大量生的和冷的瓜果来避免中暑的人大多脾胃虚弱。如果大量食用生冷瓜果和冷食，会损伤脾胃的杨琪，使脾胃不能动弹，寒湿凝滞，严重者会出现腹泻、腹痛等症状。3.避免吃太多油腻的食物。中暑后，夏季应少吃油腻食物，以适应胃肠道的消化功能。如果你吃了大量油腻的食物，就会增加胃肠道的负担，导致大量的血液留在胃肠道，输送到大脑的血液会相对减少，人体会感到疲劳和加重，更容易引起消化不良。4.避免中暑后简单地补充营养。夏季的炎热并没有消失。虽然有不足，但人们不能简单地补充。认为一个人身体虚弱，急需补充是错误的。因为如果补品做得太早，夏季的热量不会轻易消退，或者已经消退的夏季热量会再次回来，那么损失大于收获。