女人补养气血的12关键穴位

我伸出小手指

经络:手少阴心经

用途:经常摩擦和按压小指尖有利于心脏健康，胸闷，心悸，晕车和晕船。当你用力捏小指尖时，你也能迅速缓解不适症状。

第二，拇指尖

经络:手太阴肺经

效用:经常在拇指尖上摩擦和按压有分散和促进肺功能的作用，这有助于保持抽吸系统的健康。尤其是在秋季，当经脉运行至手太阴肺经时，是全身保健的最佳时机。

此外，咳嗽时用力挤压拇指尖也能缓解咳嗽症状。对女性朋友来说，按摩经络有增加面部颜色的作用，对面色苍白、手指甲苍白或深紫色有较好的效果。同时，它可以改善情绪激动，消除疲劳和减少皱纹。

第三，棕榈中心

经络:手厥阴心包经

用途:经常用食指指节挤压手掌心，可以促进全身血液循环，增加红润的面容，减少皱纹，平静心脏，镇静安神。它对调节月经和肤色有一定的作用。此外，它还有益于心脏健康。

四.肩窝

经络:首少阳三焦经络

用途:用力按压肩穴不仅能调节全身体液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、眼痛、咽喉肿痛等身体不适。

对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚弱等有很好的疗效。这也是洗澡时用热水按摩肩窝的好方法。

五、弯肘外侧凹陷

经络:手、太阳、小肠经络

用途:按摩肘部外侧的凹陷处可促进小肠健康和营养吸收。能改善皮肤干燥和暗沉的颜色，恢复皮肤湿润，对皮肤过敏、痤疮和湿疹有一定效果。患有贫血症状的女性经常在这里按摩更有益。

六、鼻子两边

经络:手阳明大肠经

用途:用食指和腹部轻轻按压鼻翼两侧有利于大肠的健康，便秘或腹泻时按压此处也会在一定程度上改善症状。

七.鞋底中心

经络:足少阴肾经

效用:睡前按摩可以改善睡眠质量，早上按摩可以为一天带来充沛的精力。经常按摩可以改善过敏体质，对色斑、面色灰暗、面部浮肿有较好的效果。建议挤压弯曲的食指关节约2分钟。

八、腿直膝内侧凹陷

经络:足太阴脾经

用途:可使用拇指按压或热水敷布。尽可能用力按压，直到你感到明显的酸胀。定期手术能调节脾功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的效果，能有效预防面部痤疮的发生，同时能改善消化系统的消化功能，从而减肥强身。

九、大腿根

经络:足厥阴肝经

功效:揉大腿根发热可促进肝脏造血和解毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、黑脸、黑脸等有很好的治疗效果。，并能促进乳房发育和缓解乳房疼痛。为了避免皮肤损伤，建议使用润肤露或沐浴露。

十、外眼角

经络:足少阳胆经

效用:闭上眼睛，用中指按压眼睛的外角是促进胆囊健康的有效方法。此外，它还具有改善视力的功能。

十一、臀部中间的横向条纹

经络:足太阳膀胱经

用途:按压臀部横纹中心有利于膀胱健康，可改善各种原因引起的雀斑和妊娠及产后内分泌失调引起的蝴蝶斑，还可改善皮肤过敏、头发烧焦、嘴唇苍白、眼睛疼痛、流泪等症状。

十二、脚背中部横条纹

经络:足阳明胃经

用途:足阳明胃经具有双向良性调节作用，因此具有减肥的作用。胃经还可调节内分泌，治疗面部痤疮，改善面部肤色，治疗面部扭曲，丰胸，促进乳房发育，治疗厌食、失眠、消化不良等。