三天蜂蜜减肥餐，“相亲”白瘦美才是主场

三天蜂蜜饮食，“相亲”的白色和瘦美是主楼层

社交频繁的人靠节食和锻炼来减肥，他们没有太多的空闲时间，扰乱了日常生活的节奏，所以效果并不好。相反，一个月需要两三天的时间来实施节食，整天喝饮料而不是固体食物。因为方法简单，许多人愿意尝试它。干果汁和水是最常见的切断食物的方法。在日本和*，吃蜂蜜和喝姜红茶是减少食物和减肥的流行方法。尤其是在干燥的秋冬季，蜂蜜切断食物不仅可以减肥，还可以滋养皮肤，一举两得。

第一天:

早餐:一杯蜂蜜水。

午餐:两杯蜂蜜和绿茶，一汤匙蜂蜜。

下午茶:2汤匙蜂蜜。

晚餐:两杯蜂蜜、玫瑰和花茶。

测试后，我觉得我的肠胃在后半天非常活跃，发出咕噜咕噜的声音。我晚上排便，但我的胃一整天都是空的，我不习惯。当我饿的时候，我吃了一勺蜂蜜来填饱肚子。然而，吃完后，我轻微的头晕和脚软很快就消失了。

第二天:

早餐:一杯蜂蜜和绿茶。

午餐:一杯蜂蜜薄荷茶和一勺蜂蜜。

下午茶:一杯蜂蜜水。

晚餐:一杯蜂蜜红茶和一勺蜂蜜。

测试后的感觉:第二天，我感觉不那么饿了，开始适应。此外，排便次数增加，腹部没有肿胀感。

第三天:

早餐:一杯蜂蜜水。

午餐:一杯蜂蜜和橙汁。

下午茶:一勺蜂蜜。

晚餐:一杯蜂蜜玫瑰茶。

测试结束后，我觉得自己更轻了，精神也很好，我的脚浮肿明显改善了。此外，食欲下降。如果你每顿饭都喝一杯蜂蜜水或茶，你就不会觉得饿。根据以前的报告，你的体重减轻了6公斤。之后，如果你把食物清单和易于消化的食物保留几天，你会有意想不到的惊喜。