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访谈专家:李涛，北京协和医院骨科医生

1.为什么人们喜欢交叉双腿？

专家回答:首先，从医学的角度来看，当人们坐下时，抬起他们的腿可以调整人体的重心，使人们坐得更安全；第二，交叉双腿可以暂时缓解下肢和足底肌肉，使肌肉群可以暂时放松。此外，交叉双腿看起来更自然和优雅，所以很多男人喜欢在坐着的时候交叉双腿。

2.交叉双腿会带来什么生理变化？

专家回答:长期盘腿行走会导致人体许多系统的一系列病理变化。例如，它可以引起脊柱侧凸变形，并进一步引起背痛。影响男性生殖健康，影响精子产量和质量，甚至加重原发性前列腺疾病；诱发甚至加重原下肢静脉曲张等。

3.交叉双腿会导致脊柱畸形和肌肉拉伤吗？是的。

专家建议:交叉腿会导致脊柱变形和背痛。当人们交叉双腿时，脊柱左右两侧的压力是不均匀的，因此脊柱左右两侧的软组织被动地失去平衡。如果这种情况持续很长时间，可能会导致脊柱侧凸，尤其是对青少年的生长发育。与此同时，周围的软组织被被动拉动，随着时间的推移，背部肌肉紧张和无菌性炎症发生，导致背部疼痛。

4.交叉双腿会导致你下体肥胖吗？不！

专家回答:事实上，“交叉双腿会导致下半身肥胖”的说法没有科学依据。只能说，如果你长时间不锻炼，脂肪会在你的腹部、腰部和臀部堆积。随着时间的推移，它会导致你身体肥胖，而双腿交叉并不是导致你下半身肥胖的直接原因。

5.交叉双腿等于慢性自杀？不！

专家建议:交叉腿会对我们的健康造成威胁，如脊柱变形、背痛、前列腺疾病恶化、可能的妇科炎症、下肢静脉曲张等。然而，我认为说交叉双腿是一种慢性自杀有点危言耸听。

6.总是交叉双腿，小心成为一个O型腿？不！

专家回答:双腿交叉时，大腿膝关节外侧韧带不断被拉，膝关节外侧间隙变宽，内侧间隙变窄，压力相对增加。理论上，它可以促进O型腿的产生。然而，事实上这种力量非常小，没有必要担心交叉双腿形成O型腿。

7.腿更容易静脉曲张？是的。

专家建议:交叉腿会导致下肢静脉曲张。当交叉双腿时，腿部和腘窝后面的静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增加，随着时间的推移很容易引起下肢静脉曲张。对于静脉曲张和下肢水肿的患者，不要交叉双腿，这样很容易导致病情加重或静脉曲张。

8.忍不住交叉双腿。我该怎么办？

专家的解决方案:上述由交叉腿引起的疾病是一个累积的过程。对于久坐的朋友，我们不建议交叉双腿。如果你习惯于交叉双腿，我们建议你不要交叉的太紧。同时，双腿交叉不应超过10分钟，双腿应该交替。如果你有患有相关疾病的朋友，如腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张和骨关节炎，请控制自己，不要交叉双腿。