饭前香蕉百病消！

日本东京大学教授山崎正树通过动物实验比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨、柿子和其他水果的免疫活性。结果表明，香蕉效果最好，能增加白细胞，改善免疫系统功能，还能产生肿瘤坏死因子，一种攻击异常细胞的物质。

日本东京大学教授山崎正树通过动物实验比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨、柿子和其他水果的免疫活性。结果表明，香蕉效果最好，能增加白细胞，改善免疫系统功能，还能产生肿瘤坏死因子，一种攻击异常细胞的物质。

山崎教授的实验还发现，香蕉越成熟，表皮上的黑点越多，其免疫活性就越高。

因此，从现在开始，你应该吃一个成熟的香蕉！

香蕉不会导致白细胞盲目生长。只有当数量较少时，它们才会显著增加。因此，专家认为香蕉具有温和的免疫激活作用，当人体健康时不会引起异常的免疫升高。但对病人、老年人和抵抗力差的弱者非常有效。

在我们的日常生活中，我们不妨吃1？两个香蕉可以通过提高身体的抗病能力来预防感染，尤其是普通感冒和流感等病毒的入侵。山崎教授指出，黄色表皮上有黑点的香蕉比绿色表皮的香蕉增加白细胞的能力高8倍。

研究表明，两个香蕉可以提供足够的能量来维持90分钟的剧烈运动。然而，香蕉不仅提供能量。它还能帮助我们克服或治疗许多疾病和身体状况，所以我们必须在日常菜单中加入香蕉。

香蕉的药用功效；

1.抑郁症:患有抑郁症的人吃了香蕉后感觉好多了。因为香蕉含有氨基酸，它们可以转化成血清促进剂，可以放松和改善情绪。

2.贫血:香蕉含铁量高，能刺激血液中的血红蛋白。

3.高血压:香蕉含有非常高的钾，但是盐的含量很低，理想的是降低血压。最近，美国食品和药物管理局宣布将允许香蕉产业宣传香蕉可以降低高血压和中风的风险。

4.脑力:英国特威肯哈有200名学生。为了提高他们的脑力和帮助考试，他们在学期初的早餐、休息和午餐时吃适量的香蕉。研究表明富含钾的香蕉可以提高学生的注意力，帮助他们阅读书籍。

5.分泌:香蕉具有高纤维品质，可以帮助恢复正常的胃肠活动和消除便秘，而不需要服用泻药。

6.宿醉:香蕉牛奶和蜂蜜可以实时缓解宿醉。香蕉可以放松胃，蜂蜜可以提高血糖水平，缓解精神压力，还可以制造木炭水混合物。

心绞痛:香蕉对身体有天然的酸性，有止痛作用。

8.早上无精打采:早餐后和午餐前，吃少量香蕉可以保持血糖水平。

9.蚊虫叮咬:用香蕉皮轻轻摩擦患处，可消肿消炎。

10.紧张:香蕉富含维生素B，有助于缓解神经系统。

11.超重:澳大利亚心理学院的一项研究发现，工作压力让员工不断吃巧克力和薯片来缓解情绪。研究人员研究了医院里的5000名病人。肥胖病人通常是工作压力很大的工作。这项研究的结论是，为了避免引起对食物表达情感的欲望，一个人应该每两个小时吃一点含高碳水化合物的食物，以降低体内的血糖水平。

12.胃溃疡:香蕉是调节肠胃疾病的食物，因为香蕉纤维柔软光滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以食用而没有不良反应的生食。香蕉还可以中和胃酸，减轻疼痛。

13.体温控制:香蕉在不同的国家、地区和文化中被用作一种“清凉”水果，以减少身体和心脏的热量。在泰国，孕妇在分娩时吃香蕉，为的是给婴儿提供一个凉爽的环境。

14.戒烟:香蕉可以帮助戒烟。香蕉含有维生素B6和B12，以及钾和镁，可以用来帮助吸烟者恢复健康，因为它们没有尼古丁刺激的作用。

15.压力:香蕉中含有的钾可以调节心跳并使其正常化，从而平稳地向大脑输送氧气并调节身体的含水量。在压力下，我们的新陈代谢会加快，从而降低钾的水平。高钾含量的香蕉只是一种补充。

16.中风:根据著名医学杂志《新英格兰医学杂志》的一项研究，长期食用香蕉可以将中风死亡的几率降低40%。香蕉确实可以治愈许多疾病。与苹果相比，香蕉含有四倍多的蛋白质、两倍多的碳水化合物、三倍多的磷、五倍多的维生素A和铁，以及两倍多的其他维生素和矿物质。香蕉也富含钾，是最有益的食物。因此，旧的句子应该改为:“一天一根香蕉，医生远离我。”ゥ

猴子通常情绪高昂、快乐，这应该是它们吃更多香蕉的原因。

另外，你希望你的鞋子像新的一样干净吗？试着将香蕉皮的内侧直接擦到皮鞋上，然后用干布擦拭，效果会很明显。多么神奇的水果！

17.香蕉缓解眼睛干燥，避免过早衰老:在电脑前工作的人经常感觉眼睛干燥、发红和疼痛。如果你每天吃一根香蕉，它会有一定的缓解作用。这是日前*红薯藤健康网站上的一篇文章告诉读者的。文章指出，香蕉的护眼功能首先与其富含钾有关。人体过量摄入盐会导致细胞内大量水分，导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排泄这些额外的盐，这样身体就可以达到钾和钠的平衡，缓解眼睛的不适症状。

此外，香蕉含有大量的胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛会变得疼痛、干燥、呆滞和脱水。多吃香蕉不仅能缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免过早衰老。

延伸阅读:扔掉香蕉皮，你会损失很多！

香蕉是水果中的谷物。吃一根香蕉相当于吃一碗米饭。

如果你非常忙，没有时间吃东西，在你的包里放两个香蕉，这样可以在你饿的时候快速补充能量给你的大脑。如果有什么重要的活动，提前吃一根香蕉不仅可以提神，使人更加注意，还可以减轻压力，缓解紧张。

★消除疑虑:香蕉真的不能空腹吃吗？

中国农业大学食品科学与营养工程学院的副教授朱义指出，香蕉作为一种从树上长出来的谷物，空腹食用肯定没有问题。吃两三片不会有不良的生理反应，但是如果你有潜在的疾病，如果你感觉不舒服，你就不必吃。

香蕉也有很好的用途，尤其对烧烤爱好者有帮助。

众所周知，烧烤不应该吃得太多，因为肉烧焦后会产生致癌物质，但是怎么能破坏呢？

很简单。烧烤后，再吃一根香蕉。香蕉可以分解致癌物质，帮助人体解毒。烧烤油烟也含有致癌物质。如果被吸入，肺部将首先受到伤害。香蕉可以帮助我们的肺部排毒。

香蕉清肺的功效对体质过敏的人也有帮助。体质过敏的人可以经常吃香蕉。

★如何减少香蕉感冒:烤香蕉

香蕉被用来降火。因为它们相对来说比较冷，如果你在冷的时候吃，有时你会觉得胃里很冷。为了减少寒冷，你可以烤它。

烤香蕉很好吃，可以在家烤。你可以在烤箱或微波炉中烘烤。方法很简单:把香蕉和皮一起放在微波炉里，转3分钟。

香蕉加热后会变得更甜。烤香蕉皮有点黑。剥皮后，里面的香蕉被烤软了。用勺子挖掘和吃东西既温暖又舒适。

注意:烘烤香蕉时不要使用未成熟的香蕉，否则，皮肤的涩味会完全进入香蕉，这将非常涩，不好吃，并可能导致便秘。

香蕉皮真的是一件好事。扔掉它，你会失去很多。

香蕉皮和香蕉是一对阴阳。香蕉很滑，香蕉皮很涩。一滑一涩相辅相成。香蕉是滑溜溜的肠子，有通便的功能。香蕉皮具有收敛和止泻作用。

★香蕉皮可煮沸饮用，具有降血压的功效。

对肝阳上亢型高血压有疗效。高血压患者如果感到愤怒，可以喝香蕉皮开水而不是茶。

★香蕉皮开水也可以用来洗澡。

那些经常感到皮肤发热、干燥、发痒并在第一次抓痒时变红的人，如果他们每天用香蕉皮水洗澡，会感觉更好。

★香蕉皮对皮肤疾病、排毒、杀菌、润肤特别有帮助。

对于有皮癣的人，你可以在吃了香蕉皮后擦拭它。有些人在冬天有破皮的倾向。他们可以刮掉香蕉皮内侧的一些白皮肤，并把它涂在裂开的地方。然后他们可以贴上创可贴，慢慢封闭裂缝区域。

此外，将香蕉皮和冰糖一起水煎炖煮，每天饮用两次，既可治疗风火牙痛，又具有扩张血管的作用，可辅助降血压，预防和治疗中风和心绞痛。患有痔疮或便血的人可以通过在火上烘烤香蕉皮或炖香蕉皮并趁热食用来治愈痔疮疼痛并缓解便血症状。

★吃香蕉一定能治疗便秘吗？

当谈到香蕉的泻药效果时，一个误解应该被澄清:许多人认为香蕉是泻药。他们吃香蕉而不考虑任何类型的便秘，但是有时他们发现它们没有效果。

香蕉又冷又凉。它们调节热便秘。香蕉更适合有实火、大便干燥和小便黄的人。但许多人的便秘不是由于重热，而是可能是由于气虚或血虚。如果没有火，大便不会变干，但很难排便。香蕉的效果不好。

★香蕉是双向调节的，不仅可以缓解便秘，还可以缓解腹泻。

体内有火的人，如果火在肺部，就会引起干咳和热便秘。此时吃香蕉可以缓解咳嗽和便秘。

如果火在脾脏上，反而会引起热腹泻。这种腹泻相当于肠炎，而且粪便气味特别重。香蕉也可以用来清热止泻。如果把皮和水一起煮着吃，开水也一起喝，效果更好，因为香蕉皮也有消炎的作用。

注意:不要吃不成熟的香蕉，因为没有成熟的香蕉很容易引起便秘。