月经期间，你究竟做错了多少件事？

对大多数女性来说，月经是每个月的一个特殊时期。在此期间，女性需要特别注意自己的身体，以避免因免疫力下降而导致感冒等疾病的发生。然而，女性朋友真的了解如何在月经期间做保健吗？现在让我们看看你在月经期间是否做了很多错误的保健。

对大多数女性来说，月经是每个月的一个特殊时期。在此期间，女性需要特别注意自己的身体，以避免因免疫力下降而导致感冒等疾病的发生。然而，女性朋友真的了解如何在月经期间做保健吗？现在让我们看看你在月经期间是否做了很多错误的保健。

卫生巾的更换时间不得超过2小时。

一些研究表明，普通卫生巾容易滋生细菌，使用2小时后会成为细菌的“培养基”。此外，在月经期间，妇女的身体免疫力下降，容易受到细菌的攻击。因此，卫生巾应经常更换，建议每两小时更换一次。

使用有香味的卫生巾来掩盖月经气味

一些女性使用有香味的卫生巾来掩盖月经期间的异味，这将对身体造成伤害。因为这些卫生巾添加了不同类型的药物、香精或添加剂，它们会引起皮肤过敏，过敏原也可能渗入血液，引起人体除泌尿生殖系统以外的其他组织和器官的过敏性疾病。

月经期间吃生的，辛辣的和油炸的食物。

月经期间，吃生冷、辛辣等食物会刺激子宫，引起月经血增多、痛经、子宫冷等现象。月经期间，女性吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜。

月经不动或剧烈运动

一些女性在月经期间不锻炼和长时间坐着，因为她们担心运动会导致月经增多，这对她们的健康不利。然而，你不能在经期剧烈运动。剧烈运动会导致经血增多。严重的情况会导致其他问题。因此，在月经期间，适当的锻炼，如慢跑和散步，是一个好方法。

月经期间做爱

月经期间，子宫开口打开，子宫内膜脱落出血，宫腔表面有伤口；同时，阴道的酸度降低，抵御细菌的能力减弱。如果你在月经期发生性行为，你的月经期将会增加和延长，细菌将会带进你的阴道，这将很容易进入子宫腔逆行向上，导致宫内感染，甚至附件炎、盆腔炎等疾病。如果病情严重，就会导致不孕。

月经期间穿紧身裤

女性在月经期间穿紧身裤会挤压局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，并容易引起会阴充血和水肿。同时，穿紧身裤不利于阴部水分的蒸发，月经血的污染会使阴部细菌更容易繁殖，导致泌尿和生殖道感染。

月经期间饮酒

一些医学研究表明，在月经期间，女性体内的解酒酶会减少。这时，饮酒不仅容易喝醉，而且酒精引起的肝脏损伤也比平时更严重。此外，月经期饮酒也容易延长月经期，导致经血过多。