《老中医的顺口溜》实在太实用了！

如果你想要好皮肤，把红枣放在粥里。如果你想避免失眠，在你的粥里加入白莲花。腰酸肾虚，煮栗子粥。

[飘飘]

如果你想要好皮肤，把红枣放在粥里。

如果你想避免失眠，在你的粥里加入白莲花。

腰酸肾虚，煮栗子粥。

心虚气虚，粥桂圆肉。

头晕多汗，薏米粥。

润肺止咳，百合粥。

为了消暑解毒，人们经常喝绿豆粥。

吴发和布什，核桃仁粥。

如果你想降低血压，就用荷叶煮粥。

滋阴润肺好，加粥和银耳。

春季防疫健脑，荠菜煮粥好。

健脾助消化，粥中加山楂。

梦多又忘记了，在粥里加了蛋黄。

[叮当2]

利尿消肿可用于治疗脚气，红豆粥是一种补品。

甘蔗清热生津，和胃，煮粥补胃。

感冒和腹痛，生姜来做粥。

滋肾养肝明目，枸杞粥香。

生梨润肺化痰，苹果有很高的止泻营养。

黄瓜具有减肥和抑制癌症猕猴桃的功效。

西红柿补血养颜，莲藕是解除烦恼和宿醉的良药。

橙子理气化痰，韭菜补肾，暖膝暖腰。

萝卜可以帮助消化和消除胀气，芹菜可以治疗高血压。

卷心菜利尿毒素，花椰菜经常少吃癌症。

冬瓜消肿利尿，绿豆解毒效果高。

黑木耳能祛癌化瘀，山药益肾消水肿。

海带含有碘以分散血凝块，蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒除湿，洋葱和辛辣姜汤治疗感冒。

鱼、虾、猪蹄补充牛奶，猪肝和羊肝改善视力。

补肾、壮腰、吃核桃、补肾、健脾、吃大枣。

甘薯带来许多好处。蘑菇比抗癌药物好。

白菜通便排毒，瓜豆消肿利尿。

番茄滋养血液，滋润皮肤，芹菜降低血压，抗衰老。

苦瓜清心明目。黄瓜能减肥，还能清热。

玉米抑制胆固醇，山楂降低血压，抗衰老。

花生降脂抗贫血、健脑、乌发、吃核桃；

芝麻润泽而黑，蜂蜜长寿而燥；

根据情况选择食疗，多种方式食用，营养丰富。

[合唱团3]

向智能屋进发，一天梳理五百个疾病；

脚底是第二个心脏，经常揉涌泉穴有利于健康。

每天吞下300口水可以让你活到99岁。

一天一撮谷道可以治愈疾病，延年益寿。

300多颗牙齿在黎明和黄昏时被敲掉，七岁和八十岁的老人不会掉下来。

手搓腹部一百次有助于气血调和。

人体肾气经耳，拉揉强身；

弱化、健美和拉伸，血流量最高；

安心静坐，延年益寿，调整身体和呼吸，调整精神。