减肥也会“出轨”？！且吃且减且珍惜吧！

今天，我对自己负责。脂肪就是脂肪，它和任何人都没有关系。对吃喝玩乐的放纵让我养成了吃、喝、喝的习惯，心胸开阔，身体肥胖，这让我到了今天如此绝望的地步，以至于我愿意承担今天的一切后果......

今天，我对自己负责。脂肪就是脂肪，它和任何人都没有关系。对吃喝玩乐的放纵造就了我*吃喝的习惯。这让我变成了一只有背有腰的老虎。今天我愿意承担一切后果。事实上，我非常感谢镜子今天叫醒了我，而不是在我肥胖和不动的未来。我必须重新审视自己，冷静面对，坚决减肥！我很胖，已经成为我生命中真正的胖子。我辜负了我的重量和镜子，辜负了运动，辜负了裙子和裤子的关注，辜负了所有对我抱有希望的人。对不起，请接受我真诚的道歉和遗憾。脂肪和脂肪之间本来可以有一个适当的平衡，但是我破坏了这一切。我的贪婪行为不值得原谅，我造成的脂肪很难减掉。但是我想失去，我必须失去它。这就是我今天之后的生活。至于我自己，我已经把自己归罪于自己。我希望我将来不会发胖。

减肥也会“作弊”吗？！

过量摄入能量会降低消耗。

能量摄入过多主要表现为食欲过旺，而消耗的减少是由于活动过少造成的摄入和排出的不平衡。

生活和饮食习惯

欧洲人吃太多的肉和黄油；大量食肉的游牧民族；非洲人“蹲胖”；南非人吃太多的糖等等。不同的生活和饮食习惯导致各地都有肥胖的人。

物质代谢和内分泌功能的变化

肥胖的特征是物质代谢异常，主要是碳水化合物代谢异常。糖代谢和脂肪代谢异常；内分泌功能的变化主要是代谢异常，如胰岛素、肾上腺皮质激素和生长激素。

遗传因素

相当多的肥胖人群有一定的家庭倾向。肥胖的父母、他们的孩子、兄弟姐妹也更肥胖。大约1/3的人与他们父母的肥胖有关。