夜惊是怎么回事，它和噩梦有什么区别？

夜惊是一种没有特殊原因的现象，在睡眠中被突然的恐惧惊醒。人们在醒来之前不会做梦或看到任何可怕的场景。

夜惊在3-8岁的儿童中最常见。据估计，大约1%-4%的人经历过夜惊。

当一个孩子经历夜惊时，他可能会惊叫、狂跳、举止怪异、大汗淋漓和心跳不规则。

患有夜惊的孩子可能会表现出精神混乱，无法被唤醒和恢复情绪，但他很快就会重新入睡。他第二天醒来时，对前一天晚上发生的事情几乎没有印象，甚至可能不知道前一天晚上发生了什么。

另一方面，做噩梦的孩子可能会因为梦里的场景而害怕和哭泣，但通常他们不会导致精神障碍，他们的父母可以安慰他们。

然而，这个孩子可能太害怕了，不敢回去睡觉，第二天醒来时会清晰地记得昨晚的噩梦。

大多数噩梦发生在深夜，那时人们基本上处于快速眼动睡眠状态。

夜惊通常发生在梦和醒的前半个晚上，或者在没有快速眼球运动的深度睡眠阶段。

人们对夜惊的原因还没有完全了解，但夜惊在一些家庭成员中的比例与高倩相当，这意味着遗传因素发挥了一定的作用。

一项研究报告称，1/3经历过夜惊的成年人在他们以前的生活中经历了重大的生活变化，他们的夜惊可能是由这些事件引起的。

白天的压力、焦虑和不规律的睡眠习惯会增加夜惊的可能性。

夜惊患者也更容易患偏头痛、梦游和尿床。

偶尔的夜惊通常不需要治疗，这不仅对病人没有什么帮助，而且会扰乱护理人员的日常工作。

有报道称，心理疗法在一些更严重的成人病例中也取得了良好的效果。