四招帮你减掉双下巴 还你紧致脸型

每当我照镜子时，我会在脸上发现更多的肉。松散的脂肪已经“扩散”到我的下巴，我再也看不到轮廓分明的下巴了！如果忽视，随着时间的增长，面部肌肉下垂，水分，脂肪和毒素将增加一个胖乎乎的婴儿脸。那么，如何消除恼人的双下巴呢？

每当我照镜子时，我会在脸上发现更多的肉。松散的脂肪已经“扩散”到我的下巴，我再也看不到轮廓分明的下巴了！如果忽视，随着时间的增长，面部肌肉下垂，水分，脂肪和毒素将增加一个胖乎乎的婴儿脸。那么，如何消除恼人的双下巴呢？让我们向你介绍四个动作:

首先，伸出你的舌头，让你的脸变薄

1.站直，骨盆向上，你的上下部在同一平面上，头向后倾斜，脸正上方。

2.双手交叉握住锁骨。向上伸出你的舌头，试着把它伸向你的鼻子。那就收回。重复10-50次。注意伸出舌头的动作不要太快或太用力，以免伤到自己。

第二，声音瘦脸锻炼

1、发出“咦——”的声音，嘴巴自然地向左右两边张开，上下嘴唇微微分开。

2，然后发出“呜——”的声音，嘴唇折叠成“O”形。

3.慢慢地来回摆动你的头，同时交替重复“咦——”和“呜——”的声音。

三、脊椎按摩一次即瘦脸

1.张开你的手，伸出你的拇指，把它放在你的下巴下面，用其余的手指并拢，抬起你的下巴，放在你的颚骨上。

2.以这种方式用双手托住下颚，用拇指的腹部从下巴正下方轻轻摩擦两边的下耳朵，让毒素和废物流出。

3.随着拇指的移动，双手的手指慢慢弯曲，放在两侧的颧骨上。拇指用于以下三个方向的按摩:(1)内角→下眼骨→太阳穴；(2)鼻翼两侧→颧骨→太阳穴；(3)嘴角→颧骨→太阳穴。

四、水瓶按摩瘦脸

1.在塑料瓶中加入一定量的白开水，打开盖子。

2.用你的牙齿咬瓶口，将你的舌头轻轻插入瓶口密封。尽量不要溅水。

3.以这种姿势，慢慢抬起你的头，停留几秒钟。