怎样使头发快速长长

经常梳头，经常洗头，编辫子，用淘米水洗头据说也能让你的头发长得更快。傣族妇女使用这种方法。

医生说:经常用姜片揉搓可以加速很多，原理是它可以促进血液循环(据说同样的效果也包括辣椒水，但是否可以尝试应该考虑清楚)。

营养学家说头发的主要成分是角蛋白，它含有许多氨基酸和几十种微量元素。如果缺铁和蛋白质出现，头发会变黄并分叉。当缺乏植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会变干、变暗，并且容易折断。当维生素B组缺乏时，会发生脂溢性皮炎和脱发。

因此，以下食物应多吃:多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼类和贝类、酵母等。多吃蔬菜和水果:它含有许多头发质量所必需的微量元素。多吃维生素B6和维生素e:维生素可以防止白发，促进头发生长。例如，谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋和猪肝。