夏季整夜开空调影响睡眠

新华社——最近几天持续的高温和酷热使得空调成为许多人晚上睡觉的必需品。然而，研究人员发现空调风速的微小变化会刺激人体并影响睡眠质量。

人们普遍认为整夜打开空调是不健康的，因为许多人在入睡后会感冒。事实上，除了温度，睡眠环境中的风速也会影响人。来自东京工业大学建筑与土木工程学院和日本工业技术研究所的研究人员进行了一组实验来测量空调风速对睡眠的影响，并将结果发表在《能源与建筑》杂志上。

空调一般在室温达到设定温度时自动降低风速，在温度升高时增加空调风速。在正常情况下，人们感觉不到风速低于0.2米/秒。在上述实验中，研究人员比较了0.14米/秒和0.04米/秒的空调风速对人体的不同影响。他们让受试者呆在房间温度相同的26摄氏度的卧室里，但空调风速不同。然后，他们通过脑电图监测受试者的睡眠深度和温度调节，并将他们的睡眠与受试者的体感自我报告进行比较。

结果表明，当空调的平均风速为0.14米/秒时，受试者在睡眠中有更多的身体运动、更快的心率和更多的清醒时间。实验还观察到，当空调风速增大时，受试者的睡眠深度会发生变化，转动次数会更加频繁，这表明普通空调风速调节方式会影响睡眠。

实验的参与者都是健康的成年男性。研究人员认为，冷空气流动可能对女性、体质较弱的老年人和对寒冷敏感的人群产生更大的影响。研究人员希望该实验能对改善空调风速的调节有所帮助，从而创造一个更舒适的睡眠环境。

中国科学新闻(2017-07-17第二版国际版)