了解人体十四经络

十四经脉指人体的十二经脉、任脉和督脉。中医经络养生法是一种通过经络锻炼激活全身经络，平衡人体脏腑功能，将人体从亚健康状态转化为健康状态的方法。十四经脉指人体的十二经脉、任脉和督脉。中医经络养生法是一种通过经络锻炼激活全身经络，平衡人体脏腑功能，将人体从亚健康状态转化为健康状态的方法。

1.总督船

它是人体所有阳经的海洋，控制着全身的杨琪。此外，心脏、肝脏、脾脏、肺、肾脏、小肠等。所有船只都有反射区。因此，调节督脉可以调节五脏六腑的平衡，有效改善脊柱弯曲、颈椎和腰椎的问题。督脉掌管人体的精气和能量。调节调速器可以让你更有活力。

2.任脉

它是从女性子宫(男性会阴)开始的经络。它负责全身的阴血。调理任脉可有效调理月经少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题。它负责女性性激素。

3.肺经

掌管人体的呼吸系统可以改善咽喉不适、气短，达到清除肺部垃圾的功能。定期调理和疏通肺经可以保证肺部正常工作，有效预防肺部疾病。

4.大肠经络

调理可以促进大肠的蠕动，消除人体大肠内的排泄物，改善调理便秘，有效清洁和排出人体内的万恶之源。

5.胃经

这是人类长寿的保证。调理胃经可有效改善胃部不适、眼睛扭曲、面部蜡黄等。25岁以后，脾胃气血两虚会直接影响你的身体机能。

6.脾经

它是人体的后天基础，调节人体的阴血。定期调理脾经可以改善脾胃不和、月经过多、浮肿浮肿的症状，有效改善身体，防止下垂。

7.心经

主管头部、头部运动，调节心经可以缓解头部压力，改善失眠和多梦的睡眠质量问题；

8.小肠经络

堵塞会影响人体对细小物质的吸收，使身体抵抗力下降，变得虚弱。当你的经络畅通时，你的身体会慢慢变得强壮，并能调节慢性肠炎和其他问题。

9.膀胱经络

它是人体的垃圾站，所以对于膀胱经，我们通过排泄的方式排出体内的风寒、湿邪、燥火等毒素。当排出膀胱经时，你会发现尿液的气味和颜色已经改变，证明你体内的毒素向外代谢，而膀胱是人体最长的经络。它贯穿头、背、足，调节膀胱经络，能迅速改善腰背疼痛和紧绷的现象。

10.肾经

它是人体的先天基础。90%的现代人患有不同程度的肾虚，只有肾经可以补充肾气，因为注射和药物会破坏肾脏的元气，因为药物有三部分是有毒的，所有的毒素都需要由肾脏代谢。当你的肾经通畅，肾气充足，身体各方面功能都能达到最佳状态，而肾主骨，生殖发育，肾经通经可以改善女性月经少的症状。

11.心对心经

他是一位受过心脏训练的部长。所有的心脏病和问题都可以通过调理心包经来改善和治疗。定期疏通心包经可以有效预防心脑血管疾病和心肌梗死，尤其是那些在心季和家庭需要长期调理的心脏病患者。

12.三角井

它是人体水的通道。它负责人体的内分泌系统和淋巴系统。调节三焦经络可以改善肤色，加速淋巴代谢，调节内分泌。

13.足少阳

这种堵塞会严重影响腿部血液循环，导致腿部发冷，还会导致肥胖。定期调理胆经可以帮助调理肝脏，帮助减轻体重和脂肪，缓解偏头痛。

14.肝经

它通过经络从足部延伸到子宫、生殖区、胸部、头部和眼睛。它负责人体的情绪。肝气作用于身体的上部，作用于乳房的下部，以输送血液。因此，肝经是女性调经的最佳经络之一，有暗血块、乳腺和更年期。能有效调节肌瘤、月经病、乳腺增生和干眼症。