手脚总冰凉 哪个治疗方法更靠谱？

为了改善手脚的寒冷状况，许多妇女用保温杯将枸杞、红枣和当归水作为茶来烘烤饮用，也选择去蒸汗堂蒸汗，或者用家用艾灸或中药泡脚。这些方法真的有效吗？听取广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任张静的意见。

[枸杞水、红枣水、当归水]女人的手脚都凉了。中医说它们是冷的，也就是说，身体是冷的。这种感冒既有内在的，也有外在的。如果有内寒，则意味着身体寒冷，身体虚弱。如果没有足够的阳，就会发生内寒。在这种情况下，喝枸杞，红枣和当归水可以真正消除感冒。然而，有些是由外部寒冷引起的。例如，人们不注意衣服保暖，他们的手和脚有点冷。这种人体内可能没有内寒，但可能有热体质，只是因为他们的手和脚暴露在外面时相对较冷。此时喝这些茶是不合适的。

[药材泡脚]许多女性的手脚冰凉也是由于气血不足和杨琪。泡脚也是改善气血不足的方法之一。你可以在里面放一些药材，比如当归和生姜，它们有温、通、散寒的功效。我们泡脚时要注意的是轻微出汗，而不是像在桑拿浴中出汗那样多。

[艾灸]还可以改善手脚的寒冷状况。可选择腹部、关元穴、气海穴灸法。(陈晖张夏秋)