如何减缓孕期妊娠纹的生成

大约70%-90%的母亲在怀孕期间会产生这种恼人的纹理。这是一种现象，皮肤纤维在怀孕期间突然增重时断裂，形成红色或紫色的蚯蚓状线条。它在分娩后的几个月内逐渐消退，留下银白色的痕迹。在这一点上，许多母亲有一些想法。毕竟，妊娠纹只能“听天由命”？事实上，我们可以尽最大努力减缓妊娠纹的形成。简而言之，就是“一吃，两动，三按摩”。

首先，饮食要均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。这是一个胶原蛋白的时代，甚至不是怀孕期间的胃。长期食用富含高蛋白的食物可以增强皮肤弹性，减少皮下纤维的断裂。此外，维生素C也是促进胶原蛋白生成的原料。食用富含维生素C的食物对预防妊娠纹的形成也大有益处。

其次，子宫逐月增大，不能与腹部肌肉的支撑分开。怀孕前应注意腹肌锻炼，这有助于承受怀孕期间腹部的重量负担，减缓皮肤的过度拉伸和拉扯。然而，孕期适当的锻炼和少吃多餐也有助于控制孕期体重，防止胎儿甚至子宫生长过快，减缓妊娠纹的形成。

此外，孕妇可以适当地使用抗妊娠纹油，并给予适当的按摩，以增加皮肤水分，同时改善皮肤弹性。