眼睛累了，试试十字转眼球！

上班族整天使用电脑和手机，这很容易导致视觉疲劳和严重的眼疾。这里有一个让你眼睛休息的建议:

上班族整天使用电脑和手机，这很容易导致视觉疲劳和严重的眼疾。

这里有一个让你眼睛休息的建议:

办公室工作人员需要每1小时锻炼一次他们的眼外肌。

具体做法:

保持左臂伸直，放在眼睛前面，竖起食指，然后上下左右移动，用右手遮住一只眼睛，同时用指尖转动另一只眼睛，交替转动眼睛。\u\u\u\u\u\u\u。