为什么说春季贪睡伤身体？

春天是人们容易犯困的季节。适当的睡眠可以消除疲劳，但是如果睡眠时间过长，不仅不能消除疲劳，还会给人体带来许多危害。

春天是人们容易犯困的季节。适当的睡眠可以消除疲劳，但是如果睡眠时间过长，不仅不能消除疲劳，还会给人体带来许多危害。

1.导致身体虚弱。当人们运动时，他们的心跳加快，心肌收缩力增强，心输出量增加。当人体休息时，心脏处于休息状态，心跳、收缩力和血液输出下降。如果你睡了很长时间，你会打破心脏休息和锻炼的规则。

2.易患呼吸道疾病。卧室里的空气是早上最脏的。即使窗户开着，仍然有一些空气不流通。污浊的空气中含有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，对呼吸道的抗病能力有影响。因此，那些关起门睡觉的人经常感冒、咳嗽和喉咙痛。

3.身体疲劳和虚弱。经过一夜的休息，肌肉和关节会变得放松。醒来后立即进行的活动可以增加肌肉张力，增加肌肉的血液供应，使骨骼和肌肉组织处于修复状态，并消除夜间肌肉中积累的代谢产物。睡得晚的人起床后会感到腿软、腰骶不舒服和全身无力，因为他们的肌肉组织错过了活动的好机会。

4.影响消化功能。卧床者不能按时进食，胃肠道发生饥饿蠕动，扰乱胃液分泌规律，影响消化功能。

5.阻碍神经系统的功能。睡得晚的人的睡眠中枢长时间处于兴奋状态，而其他神经中枢由于被抑制的时间太长，恢复活动相对较慢，因此他们会感到昏昏沉沉和无精打采。