痴迷健身的肌肉男，可能心里更脆弱

嘿，不管你有多强壮，你都会感到紧张、悲伤、害怕和愤怒。俗话说，没有人是超人，喝多了会呕吐，挨打会受伤。对于健身爱好者来说，这里仍然没有好消息。

有科学证据表明，花更多时间在健身房锻炼身体的男性可能面临更高的心理健康风险。

挪威科技大学的研究人员对2400多名18岁至32岁的美国男性进行了调查，以评估他们的健身习惯和身体形象。

这项研究使用了DMS(健康驾驶量表)，一个15个问题的问卷来评估人们的健康状况。参与者被要求标注诸如“我希望我更强壮”和“如果我错过了一天力量训练，我会感到内疚”等陈述。

有6种选择:a .永远；b .几乎总是；直到永远。

该研究收回了调查问卷，发现近10%的被调查男性患有身体意象障碍，而且这些男性也更容易抑郁。

那些对健身上瘾的人更有可能从事危险的行为，例如饮酒、节食、使用非法药物和类固醇来锻炼肌肉。主要作者特妮·泰利·埃克-尼斯博士说，虽然女性也倾向于节食，但这是因为她们认为自己超重，而大多数男性节食是因为他们认为自己太瘦了！

研究人员希望他们的研究结果能够鼓励公众帮助男性摆脱身体形象障碍的困扰。

“如果拥有职业运动员的身材成为已经忙于工作、学习和家庭的普通年轻人的理想，那么问题就会出现。”Eik-Nes博士说。

“如果你想看起来像罗纳尔多，那么你应该选择成为一名职业运动员。他属于世界上一千个靠体育生活的人。女孩应该很瘦，她们的腰围应该很细。男孩应该有宽阔的肩膀和巨大的肌肉。这些都是社会灌输给年轻人的狭隘观念。”

事实证明，这种不切实际的身体形象对男性和女性都产生了巨大的压力。

如果你的孩子每天都去健身房，如果他们只想吃鸡肉和西兰花，并且一直吃蛋白奶昔或肌肉滋补品，那么作为父母，他们应该更加注意。

“父母应该花时间和他们交谈，帮助他们的孩子建立正确的自我形象概念。”