是男人就一定要来看！这5种食物伤害性功能

食物与性欲和生殖能力密切相关。许多人知道吃牡蛎、韭菜、西瓜等。可以提高性欲，但他们对影响生殖能力的食物知之甚少。最近，雅虎健康订购了5种对生殖有害的食物，并给了它们替代品。

加工肉制品

哈佛大学的一项研究发现，吃更多加工肉制品的男性，如香肠、培根和烤香肠，比那些几乎不吃这类食品的男性少23%的正常精子。这项研究发表在《流行病学》上。研究人员指出，加工肉制品含有更高水平的激素、色素等。

替代品:用新鲜牛肉或海鲜代替。哈佛大学的另一项研究发现，吃很多鱼的男性比不吃鱼的男性精子数高51%，尤其是那些吃肉颜色较深的鱼，如鲑鱼或金枪鱼，效果更明显。

全脂奶

发表在《人类生殖》杂志上的一项研究表明，成年男性每天都食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，而且精子活率较低。科学家说青春期的男性应该喝全脂牛奶，但是成年男性在吃全脂牛奶时可能会有精子问题。

替代品:只要用低脂牛奶代替它。根据发表在《生育与不孕》杂志上的一项研究，每天食用低脂奶制品的男性精子活力更强，性生活满意度更高。

甜味饮料

发表在《人类生殖》杂志上的一项研究发现，长期饮用含糖饮料会导致精子活力下降。有趣的是，这种联系在瘦弱的男性中最为明显。科学家称含糖饮料增加了胰岛素抵抗的风险，导致氧化应激增加，进而危及精子。

替代品:鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品，有助于改善性功能。

非有机水果和蔬菜

在不久前举行的美国生殖医学协会2014年年会上，一份报告指出，与食用有机水果和蔬菜的男性相比，食用非有机水果和蔬菜的男性生殖能力较低，主要是由于农药残留。

替代品:尽可能多吃绿色有机食品，尽可能多清洗和去皮生水果和蔬菜。

芹菜和豆制品

美国研究发现，年轻男性多日食用一定量的芹菜，精子数量显著减少，并在停止食用芹菜4个月后逐渐恢复正常。此外，每天食用豆制品将显著减少男性精子数量。

替代品:菠菜、大蒜。菠菜被称为“天然伟哥”。印度营养学家阿什瓦·拉詹博士说，菠菜富含维生素E，维生素E是人体性激素分泌的催化剂。菠菜也富含锰，可以促进性激素的产生。大蒜经常被添加到食物中，这有助于提高性质量，并使其更容易达到高潮。