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2020谷雨节气的养生秘诀

科普小知识2021-10-26 15:42:12
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  清明节已经过去,谷雨也快到了,那么谷雨到了应该如何养生呢?下面是小编为大家带来的谷雨节气的养生秘诀,希望能帮到大家!

2020谷雨节气的养生秘诀

  谷雨节气该如何养生

  谷雨是春季的最后一个节气,谷雨的意思就是就是多雨,因为谷雨前后,田中秧苗初插,刚刚栽种不久的作物新种子,需要的就是雨水的滋润,这样有助于作物生长,因为这时候的雨水最为宝贵了,所以人们长说春雨贵如油。

  天人相应,天地合一。谷雨前后大地的湿气重了,人体的湿气也会逐渐加重,因为脾胃五行也属土,谷雨的下半月降雨也会增多,我们居住的环境也会变得潮湿,湿邪本就最易致病,最易侵袭脾虚湿盛之人的身体,特别是体重偏胖的朋友。

  脾为湿土之脏,喜燥。湿邪,是极易损伤脾胃而导致人体出现脾虚湿盛症状的。

  再加上,谷雨时节阳气骤涨,气温升高,特别易引动肝胆内热,正所谓春主升发,人易动怒,助升肝火。特别是家里有小孩的,在这段时间,体内的热与湿相撞,非常容易生病,水痘在此时流行就太正常不过了。所以,谷雨节气前后,多风多雨多火,一定要给小盆朋们健脾祛湿、养阴清热。

  这个季节绿豆粥红小豆粥薏米大枣粥最应此季,最为养人!畅通身体,多多运动,早睡早起!是春日谷雨养生的秘诀哦!

  另外谷雨前后气温虽然开始转暖,但早晚仍较凉,早出晚归者要注意增减衣服,避免受寒感冒。

  谷雨前后也可以多到空气清新之处,比如公园,广场,树林,山坡等地慢走,打拳,做操。坚持加强体育锻炼,提高身体的新陈代谢,增加出汗量,运用物理方法排除体内的湿热之气,以与外界达到平衡。

  为何谷雨养生要喝茶

  谷雨茶也就是雨前茶,是谷雨时节采制的春茶,又叫二春茶。春季温度适中,雨量充沛,加上茶树经半年冬季的休养生息,使得春梢芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,使春茶滋味鲜活,香气怡人。谷雨茶除了嫩芽外,还有一芽一嫩叶的或一芽两嫩叶的;一芽一嫩叶的茶叶泡在水里像展开旌旗的古代的枪,被称为旗枪;一芽两嫩叶则像一个雀类的舌头,被称为雀舌;与清明茶同为一年之中的佳品。一般雨前茶价格比较经济实惠,水中造型好、口感上也不比明前茶逊色,大多的茶客通常都更追捧谷雨茶。中国茶叶学会等有关部门倡议将每年农历“谷雨”这一天作为“全民饮茶日”,并举行各种和茶有关的活动。

  传说谷雨这天的茶喝了会清火,辟邪,明目等,所以南方有谷雨摘茶习俗,谷雨这天不管是什么天气,人们都会去茶山摘一些新茶回来喝,以祈求健康。