泡热水澡可降低血糖

英国最近的一项研究表明，洗澡可以改善炎症和降低血糖水平。洗澡可以释放出抗炎症的化学物质——白细胞介素-6，其效果与体育锻炼相同。

英国拉夫堡大学的研究人员分析了超重男性浸泡在38摄氏度的浴缸前后的血样。在浸泡后两小时测量参与者的血糖和胰岛素水平，并发现炎症标记物。洗澡时，每15分钟记录一次心率、血压和体温。在接受测试后的两周内，参与者还在家中用热水洗澡超过10次。

结果表明，沐浴可提高血液中抗炎化学物质白细胞介素-6的水平。这种化学物质在运动中也会达到峰值。洗澡可以引发一氧化氮的释放，一氧化氮可以放松血管并降低血压。男性每天在家洗澡后，空腹和休息时血糖和胰岛素水平较低。

斯文·霍克·斯特拉波认为，洗澡可以改善久坐和超重男性的炎症状态，促进葡萄糖代谢和新陈代谢。(胡珍)