科学家认为穿高跟鞋对女性健康没有害处

最近，英国的《每日电讯报》发出了一条让不少女性非常安心的消息———穿高跟鞋对女性健康无害，科学家们认为之所以有众多的女性关节病患者，是因为妇女们所做的家务活比较多，而且多是像洗涮、跪在地上擦地板之类的在潮湿环境里干的体力活。科学家们甚至认为穿高跟鞋可以预防关节疾病。这一观点让不少女性很困惑，高跟鞋到底应该怎么穿呢

根据牛津大学教授在《流行病学与大众健康》杂志的文章中介绍，医生和科研人员在对年龄为50至70岁的妇女长期的观察中发现，实际上在患关节炎的女性中有55.2%的人穿高达7.5厘米的高跟鞋，而在健康女性中有67.1%的人穿这种高跟鞋。因此帕特里克教授表示：“受过创伤的关节、过度抽烟和体重超标等因素才是引发关节疾病的罪魁祸首。在这种情况下，把引发关节疾病的诱因归咎于高跟鞋是不尽合理的”。调查结果显示，高跟鞋其实有助于保护腿膝，女性在穿高跟鞋的过程中，腰部和腿部的力量会得到持续性的锻炼而加强。

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科教研室主任刘燕翌介绍，他的观点与英国科学家的基本相同。从目前的研究来看，穿高跟鞋对膝关节的影响并不大，而且对关节伤害的程度与鞋跟的高矮也没什么必然联系，因为穿高跟鞋时膝关节处于完全伸直的位置，实际上负担是不重的。

-寒冷和过度磨损是关节致病元凶

刘主任介绍，对关节伤害更大的因素首先是寒冷，因为不重视这一原因而造成的关节病很多，所以在秋冬季节，女性无论是穿什么样的衣服，最好都能把关节护一下。尤其是在冬天穿裙子的时候，一定要注意膝部的保暖，穿长裙可以在里面加上护膝，或用长大衣盖一下。

另外，对关节容易造成损伤的就是像下楼和下山这样的动作过多的运动。人在坐着的时候膝关节负重最小，这也是对关节最好的保护。在站立的时候负重开始增加，运动中这种负担会更加明显。如果是把运动的不同方式做对比就可以发现上山和上楼时还稍好，下山和

下楼是膝关节负担最重的运动，为了保护关节，减少它的磨损，在日常生活中要注意尽量减少这些运动。有的人喜欢利用各种机会锻炼身体，但是医生的建议是如果为了锻炼或是赶时间而爬楼的话，最好也是爬上去，然后坐电梯下楼，否则关节容易出现炎症。

-穿高跟鞋不当会导致拇指外翻

高跟鞋对于膝关节、骨盆和脊柱的影响都不是很大，但是穿高跟鞋不当会引起另一种常见疾病，就是拇指外翻。因为人的脚在平放状态下是由拇指、小指和脚跟三个部位一起支撑身体重量的，但是穿了高跟鞋后，脚跟的负重被减轻，身体的重量基本都被转移到了脚的前部，时间长了容易造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，拇指根部的突起处长期与鞋磨擦，容易使那个部位的皮肤及皮下组织增厚、红肿，形成滑囊，并发拇囊炎。严重的局部红肿溃烂后造成感染，病人连穿鞋都困难，甚至不能行走，给患者的工作和生活造成严重影响。