余振球访谈：如何避免被养生节目中的伪专家忽悠

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余振球，首都医科大学附属北京安贞医院高血压科主任，中华医学会高血压病委员会副主任，中国医院协会疾病与健康管理委员会高血压组组长。

对话背景

近年来，健康项目非常受欢迎。统计显示，目前有100多家电视台在播放健康节目。据媒体报道，北京电视台科教频道播出的《羊生堂》在短短一年时间里，收视率提高了8倍。然而，不可否认的是，由于医疗保健行业的混合性质和缺乏普通人对健康知识和信息的判断，许多人对医疗保健有许多误解。

几天前，《中国青年报》的一名记者采访了余振球，询问他如何处理个人健康护理和专家指导之间的关系，以及年轻人应该如何保持健康。

中国青年报:你认为蓬勃发展的健康项目怎么样？

余振球:健康项目正在蓬勃发展。一方面，它表明随着人们生活水平的提高，人们开始重视医疗保健。另一方面，它反映了国家对大众健康的日益重视。新闻媒体和卫生专家是*为大众提供卫生保健的执行者。健康项目确实在一定程度上给人们带来了好处。中国的新闻媒体大多是国有单位，在人民心中具有一定的公信力、权威性和时效性。

例如，我在电视台的“智能血压观察”健康节目中告诉人们，必须进行系统检查，找出高血压和心血管疾病的原因，找出根本原因。

《中国青年报》:如何规范卫生项目专家的遴选标准，防止个别卫生项目误导公众，甚至危害公众健康？

余振球:健康节目如火如荼，许多电视台也纷纷效仿。在这个时候，会有一些节目误导公众，给老百姓带来麻烦。即使没有认证，个体医生也没有行医执照。如果电视台没有一个判断标准或*，如果制作电视节目的工作人员不够负责或有其他利益，如广告，很容易产生虚假专家误导人的现象。病人或观众对保健知识的渴求也给一些假专家和保健电视节目带来了机会。

2011年，北京市卫生局公布了首批北京卫生科普专家的评选结果。251名专家成为卫生局正式认可的卫生专家，其中近9名成为首席医生，其余为副首席医生。所有专家均为各医院热门科室的权威专家，以及国家疾病预防控制中心和北京疾病预防控制中心传染病控制、食品与营养、计划免疫等方面的26名医生。他们将被推荐为医疗保健计划中的优先项目这种方法有助于防止“张悟本”和其他伪专家在医疗保健市场上混淆鱼珠。专家在宣传健康知识时夸大和“愚弄”人或与业务单位合作获取非法利润的，一经查实，将被取消专家资格。这相当于拥有一个认证系统。一方面，电视台有条件地选择专家是有帮助的。另一方面，也便于卫生部门管理。同时，人们也有了鉴别的参考依据。

从观众的角度来看，我们应该对专家有清醒的认识，重视节目带来的灵感，而不是不假思索地接受一切。在听取了一些真正有价值的专家的建议后，我们应该根据自己的情况认真执行。例如，高血压基本上不可能不运动。如果你想预防它，不管你吃多少药，你都不如锻炼身体好。吸烟、酗酒和吃太多盐会增加患高血压的风险。生活中应该注意这些问题，以有效避免这些不良生活习惯。

《中国青年报》:“我母亲相信电视专家所说的一切，认为这是最权威的。”我们单位一个年轻人的母亲是健康项目的忠实观众。每次她坐在小凳子上认真记笔记。当家里有客人时，她也会赶紧传播她听到的健康知识。这种现象非常普遍。健康计划已经成为老年人强迫年轻人保持健康的一种方式。你认为这种现象怎么样？

余振球:年轻人不喜欢看讲座。老人在看完讲座后告诉他们的孩子。孩子们主观上不喜欢父母的罗嗦。事实上，年轻人的身体问题是他们父母最担心的。孩子们的房子分割得不好，他们的工作也很困难，这对他们的父母来说没什么，但是只要孩子们有身体上的问题，他们就能压垮他们的父母。如果你的身体出了问题，生活的乐趣就会消失。

目前，社会环境良好。年轻人必须珍惜他们的身体，这是享受生活的基础。例如，一个社会成功人士患有胰腺炎。虽然他很成功，但他的朋友们再也不敢和他喝酒了，他们也不会在聚会上打电话给他。为什么？因为每个人都害怕如果他出去喝酒会有身体问题。因此，健康专家不得不在电视上讲述一些可靠的事情。我讲这些事情是为了让你过上美好的生活，享受生活，这样年轻人就能听他们的。

《中国青年报》:年轻人的身体有什么问题？年轻人应该如何面对工作和生活的压力？请给年轻人一些科学和具体的健康建议。

余振球:我今天接待了一个病人。他才30多岁。他有高血糖、高血脂、严重脂肪肝和高转氨酶。这是一个典型的例子。

这位年轻人患有典型的代谢综合征，现在可以与脑出血和心肌梗塞相提并论。这种疾病不能用一种或几种药物完全治愈。一个重要的方法是锻炼。众所周知，脑梗塞是一种严重的疾病，病人会在家人忙的时候被送到医院，而病人会在医院忙的时候被收治。然而，代谢综合征并没有被家庭成员、医生或他们自己立即发现和停止，这客观上导致了代谢综合征患者病情的延迟。

客观地说，当前的社会发展迫使年轻人奋斗、养家、买房买车，其中相当一部分人还是独生子女。夫妻双方都要照顾四位老人，这给他们的生活带来了极大的压力，工作也相对比较累。此外，因为年轻，身体看起来更好，看不到疾病恶化的严重程度或危险。例如，辛苦工作一天后，坐在电脑前玩电子游戏放松是非常危险的。如果你每天锻炼，一天两天你不会看到任何明显的效果，但是20年后你将远离他人的健康。如果你现在不锻炼，不喝酒，不抽烟，不睡觉，不玩电子游戏，也许两年后你就会得这种病。

年轻人想要保持健康，他们需要做以下事情:首先，他们需要内心坚强。年轻人跌倒是正常的，他们不能因为一点点挫折就放弃理想，变得沮丧。肚子小的人都不健康。第二，我们必须有崇高的理想。如果你有理想，你就有目标；如果你做你喜欢的事情，你会有一个健康的动机。第三，我们必须坚持体育。许多人说客观条件不允许，没有时间，没有多余的钱去健身房，等等。事实上，时间是一点一点挤出来的，没有必要去健身房锻炼。例如，我每天必须走一个多小时，如果我能走，我就不会乘电梯。如果我在等车，我会在等车的时候走在同一个地方。如果我想让某人谈论某事，我会选择在办公室或院子里散步并谈论它。当我讲课时，我总是站着说话。他们坐了一上午，我走了一上午，这也达到了锻炼的目的。第四，健康饮食。必须纠正低盐、多吃蔬菜和水果、吸烟和饮酒的不良习惯。保持平和的心态，不要急功近利，顺其自然。六、如发现有身体问题，及时到医院进行检查和治疗。