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你造吗~这些小小的因素就会影响你的减肥大业

科普小知识2022-07-12 19:37:33
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根据一项新的西班牙研究,如果你回家时脱掉鞋子,你可以帮助自己减肥。因为鞋子会将一些环境化学物质带入室内,并通过干扰荷尔蒙使你变胖。

许多日常用品富含一系列被称为“肥胖”的化学物质,这些物质会干扰你的荷尔蒙,导致脂肪在你的身体组织中积累。研究人员称,脱掉鞋子,用木地板代替地毯可以防止这些化学物质在你家里积累。

你造吗~这些小小的因素就会影响你的减肥大业

西班牙阿尔瓦罗大学和贝拉大学的研究人员回顾了这项研究,以找出我们最容易接触到这些物质的地方。他们发现污染物的最大来源是房屋灰尘、日常饮食和日常必需品,如厨房用具、化妆品或化学清洁剂。

为了帮助人们防止肥胖来源的积累,科学家们提出了许多建议。他们建议房主购买新鲜有机食品和无农药食品,而不是加工产品,并避免使用合成清洁产品。进屋时脱鞋可以有效防止肥胖的源头被带到室内。

在家定期收集灰尘可以防止化学物质在室内灰尘中积累。此外,木地板可以用来代替公司和家庭的地毯。最后,他们还建议人们应该减少使用塑料,特别是当加热或储存食物时,可以用玻璃或铝制容器代替。

该研究的主要作者安娜·卡塔丽娜·索萨博士说:“尽管这些措施只是迈向无肥胖生活方式的一小步,但它们是一个良好的开端。本质上,你应该注意你的饮食习惯,清除家里的灰尘。ゥ

“成年人每天消耗大约50毫克的灰尘,而儿童消耗两倍的灰尘,所以保持房子清洁非常有效。用湿布擦拭家具,不要用可能含有更多类似化学物质的清洁产品。ゥ

在过去的20年里,英国的肥胖率翻了一番,而美国的肥胖率自1990年以来几乎翻了三倍。先前的研究表明,干扰荷尔蒙的化学物质存在于塑料、厨房用具、杀虫剂、衣服上的保护涂层和人造甜味剂中。

对此,英国专家警告说,在改变生活方式之前,还需要进行更多的研究。

皇家儿科和儿童健康学院院长拉塞尔·维纳教授说:“如果是出于医学原因,比如为了防止过敏,建议保持室内无尘,脱掉鞋子,以避免从户外带来灰尘,但是这样做并不能保持你健康的体重。只有均衡的饮食和有规律的锻炼才能做到这一点。ゥ

文章最初的标题是“进门后脱鞋有助于减肥。”