疫情期间分手率猛增，全因为电影院都关门了？

不仅仅是电影能影响情感关系，还有那些花时间一起干预情感并冷静审视自己行为的伴侣。

坠入爱河无法逃脱三年后分手的诅咒？激情很快冷却下来，在几天的平淡之后，为了寻找最初的感觉，一些琐碎的事情引发了冲突？

据统计，25%的情感崩溃发生在关系开始后的四五年内。专业的情感咨询，如冲突管理和移情训练，可以帮助夫妻有效沟通，维持更好的关系。你想带ta去看心理医生吗？

慢点。也许你不需要在咨询上花很多钱。几部电影就能解决问题，何必那么麻烦。

一个月看五部电影可以带来三年以上的好处。

罗切斯特大学心理学副教授罗纳德·罗格设计了一个实验，并选择了四组新婚夫妇。在一个月内，对两组夫妇进行了专业的情感咨询干预，而第三组夫妇没有进行情感咨询。相反，他们被允许一起看五部爱情电影，并在看完电影后进行30-45分钟的引导讨论。第四组为对照组，不做任何干预。

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结果显示，与对照组三年内24%的离婚率相比，专业咨询和看电影已经将离婚率降低到了11%。看电影几乎和职业情感咨询一样有效，而且你们可以一起吃爆米花。

“在实验之前，我们认为电影疗法是有效的，但它不应该像专业咨询那样有效，”罗纳德·罗兹说。“结果显示，夫妻双方对他们在关系中的行为的是非都有相当好的理解。其他人没有必要教他们沟通技巧和相处方式来调整他们的情感关系。给他们一个机会，让他们思考自己在做什么。”

什么方法，这么神奇？

你的小脑袋里可能有很大的疑问:看浪漫电影有用吗？

目前，最广泛使用的情感干预策略来自社会学习理论，即奖惩行为交换的频率和方式，它决定了合作伙伴对关系的满意度。

在这样的理论框架下，心理学家主要关注伴侣如何处理他们的差异。解决问题时，态度不好，指责对方或敷衍了事的习惯，关系会迅速恶化。

如果双方经常被有意识地允许进行更有建设性的交流，矛盾的负面影响就会逐渐平息。例如，训练夫妻的沟通和解决问题的技能，训练他们在情感关系中的同理心和同理心。

频繁的、有意识的和更有建设性的交流会慢慢减少争吵的负面影响

有一种观点认为，拥有稳定密切关系的人已经具备了维持关系健康稳定发展的基本能力，只需要简单的干预就能使关系中的双方意识到关系的实时状态并保持持续观察。

因为，当夫妻更了解他们的关系，有更多的认同感时，他们会做出越来越有效的努力。爱情电影的讨论方法是一种关系意识的介入方法。

关系意识干预=积极处理问题

在一段时间内，保持看电影的频率和以后讨论电影的频率会有很好的效果，这表明最重要的是伴侣对关系的认可和“愿意为关系付出代价”的动机。一旦他们有了这样的动机，夫妇们就会试图找到最合适的方式来相处。

过去的经验表明，即使是关系满意度高的新婚夫妇，他们的关系也可能因为冲突或隐藏信息的暴露而破裂。例如，存在身体冲突或另一方隐瞒其财务状况。

研究人员发现，受到关系意识干预的夫妇更有能力积极应对这些问题。然而，通过专业咨询，情绪干预往往不能达到预期的效果，甚至可能产生相反的结果。在实验中，接受沟通和冲突解决训练的一个人的消极行为没有显著减少，而接受移情和接受训练的另一个人的情绪支持能力甚至略有下降。

关系满意度高的夫妇仍然有可能因为冲突或隐藏信息的暴露而分手。| | |

专业咨询可以提供解决冲突的技巧，但它不能有效缓解情感关系中的抑郁和痛苦。有时候，我们认为相当重要的情感技能可能会让人们对关系中的小瑕疵更加敏感。培训强调实用技能，而对技能的强调也模糊地传达了这样一种观点，即伴侣的处理能力是判断一段关系是否健康的唯一标准。一旦你这样想，你就错了。

试想一下，如果助教的沟通和谈判能力不符合我们已经确定的标准，那么我们可能会抓住关系中的小问题，怀疑整个关系能否持续下去。

看爱情电影给了情感调解的另一种可能性。

什么电影能维持情感关系

积极的专业情绪干预有时会让人觉得情况非常严重，无法自救。尤其是当伴侣之间的关系仍然很和谐时，主动寻求专业帮助也会增加他们的压力。此外，确实有许多非常好的情绪干预咨询——但价格非常昂贵。

如果你能自己调整你的情感关系，那就简单多了。与专业咨询相比，看电影和聊天一点也不可怕，也不会让两者之间的小摩擦变得灾难性，而且很便宜，也就是买两张电影票和爆米花的钱。简单、便宜、完美。

虽然这是一部爱情电影，但你不能选择一切。尤其是那些非常浪漫并且有着爱的刻板印象的“女性电影”，比如《当哈利遇见莎莉》和《西雅图不眠夜》。这类电影的男女主角通常在电影结束时聚在一起。观众看不到这对夫妇真实的日常生活。给真正的亲密关系添加不切实际的幻想和期望是非常容易的。

静态照片|“当哈利遇见莎莉”

电影中的男女主角可以一见钟情，但真正的爱情不会总是发生得很快，也不需要任何艰难的维护。

研究人员选择的电影包括《当一个男人爱上一个女人》、《怀孕九月》、《丈夫、妻子和情人》和《魔鬼代言人》。这些电影大多展示了长期亲密关系和情感的起伏，从伴侣之间的争吵到助教们在辛苦工作一天后如何互相支持。然后让情侣们讨论电影中助教如何处理矛盾，如何互相支持，以及我们在做什么。

静态照片|“丈夫、妻子和情人”

通过这种方式，似乎不仅是电影能够影响情感关系，而且是那些花时间一起再次介入情感关系并冷静审视自己行为的伴侣。罗兹建议夫妇们可以把看电影和讨论电影作为一种长期习惯，每周、每个月都这样做，甚至把这一天作为纪念日来庆祝。

最可悲的是，当生活击倒人们时，爱人并不在家支持你，而是继续在伤口上撒盐。如果看电影能让情侣们重新审视自己的行为，看着对方说，“对不起，我不应该这样对我最喜欢的人，”为什么今晚不采取行动呢？

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